Една от най-популярните ни рецепти е кремообразна овесена каша. Въпреки че бяхме изненадани, тъй като това е класика, очевидно мнозина не успяха да приготвят вкусна, незачервена каша, която си заслужава. Но ние решихме този проблем, според нашата процедура правите кралска каша и в началото на новата година е време да продължите с нещо напълно просто, но вкусно, което ще зарадва не само всеки начинаещ, който не е такъв приятел с печене все още.
Днешната рецепта така или иначе не е рецепта, а по-скоро съвет, който спестява пари. Протеиновите пудинги са страхотно нещо, без захар, с високо съдържание на протеини и божествен вкус. Проблемът обаче е много високата цена. Но защо да не си приготвите такъв у дома? Цената ще бъде около три пъти по-ниска, приготвянето не може да бъде по-лесно и вкусът е страхотен! Така че елате да се подготвите с нас протеинов пудинг, на които можете да се отдадете всеки ден без прекомерни разходи.
СЪСТАВКИ
300 мл мляко
200 мл вода
1 опаковка ванилов пудинг
1 лъжичка ванилов протеин
подсладител на вкус (стевия)
ПРИБЛИЖАВАНЕ
Смесваме протеина с пудинг и стевия. Налейте вода и мляко и разбъркайте добре. Варете пудинга на слаб пламък, докато се сгъсти. Впоследствие го разделете на купи/чаши и сервирайте или топло, или охладено. Също така добавихме горски плодове и пандишпанови кексчета към чашите.
ХРАНИТЕЛНА ИНФОРМАЦИЯ
(на 1 порция - 1/2 количество)
Калории: 196
Протеин: 17 g
Въглехидрати: 25 g
Мазнини: 3 g
Ако успеете в рецептата, не забравяйте, че ние гледаме Instagram хаштаг #fitclan
Абонирай се Премиум членство и да получите достъп до повече 240+ статии, Отстъпвам
за нашите събития, с нашите партньори, възможността Въпроси и отговори и други изключително Ползи.