Изпращане от Приска »18 март 2014, 13:14
Наджини е страхотна, тя вече е здрава и абат макаджука
Имах тренировъчна почивка за 3 дни и си „отгледах“ малко повече храна. като нищо нездравословно или преяждане, просто повече сладкиши и ядки, отколкото имах в "графика". но от вчера отново рисувам мускули в режима, чудя се дали мога да го извадя, както планирам. колко силно вярвам във форма, че ще достигна максимума, както замислях.
Когато се регистрирахте за пролетната трансформация, имате ли някакво „предимство“ в JK? Напр. Dake съвет, или модел менюта, или план за упражнения?
Скъпа, как си?
38р.
163 см/57 кг (01.01.2015)
"Нашият живот е това, което правят нашите мисли."
"Дисциплината е мост между целите и резултатите."
Re: Пролетна трансформация 2014
Изпращане от нагини »18 март 2014, 14:11
Re: Пролетна трансформация 2014
Изпращане от Приска »18 март 2014, 15:01
Посещението на бащата на Нагини във Фа беше чисто за излизане със сестра и пазаруване. Отдавна преглеждам основните забележителности на Прага.
. Ние с теб най-накрая се записахме за DF с M&F, това е мотивационно, това е факт. Въпреки че на първо място го правя само за себе си и за доброто си чувство, но има и "ангажираност".
И все още гледам фитнес на SK във fb, докато се подготвям за пролетното състезание и слагам снимки на актуални форми там, това също ме мотивира
38р.
163 см/57 кг (01.01.2015)
"Нашият живот е това, което правят нашите мисли."
"Дисциплината е мост между целите и резултатите."
Re: Пролетна трансформация 2014
Изпращане от нагини »18 март 2014, 15:42
Re: Пролетна трансформация 2014
Изпращане от Приска »18 март 2014, 16:26
38р.
163 см/57 кг (01.01.2015)
"Нашият живот е това, което правят нашите мисли."
"Дисциплината е мост между целите и резултатите."
Re: Пролетна трансформация 2014
Изпращане от нагини »25 март 2014, 14:27
Re: Пролетна трансформация 2014
Изпращане от Приска »03 април 2014, 10:14
38р.
163 см/57 кг (01.01.2015)
"Нашият живот е това, което правят нашите мисли."
"Дисциплината е мост между целите и резултатите."
Re: Пролетна трансформация 2014
Изпращане от нагини »03 април 2014, 12:42
Re: Пролетна трансформация 2014
Изпращане от Приска »03 април 2014, 13:16
Nagini super hold medal medal! В интерес на истината, когато решите дако (!), Работи.
Не знам как да бъда без тежести, проверявам поне веднъж седмично и искам също да измервам колко месеца надолу след уикенда след месец. най-малката порта, която имам, те вече са по-свободни на задното бедро, така че ми харесва
Спазвам тренировките (100%) и диетата (99% от случаите, понякога изчерпвам мазнините малко над лимита, който съм си поставил, но няма значение, всички те са здравословни мазнини). Размахвам въглехидрати и се опитвам след двучасова тренировка да няма нищо въглехидратно, а само протеинова напитка, така че от минималните ми мазнини все още намалявам. Дано не и от мускулите. Днес бях много обвързан, че щях да реша добавката за защита на мускулната маса, но фитнесът на моя приятел ме убеди, че не трябва. така че отново спестих
Маратонът 1/2 е само през септември, все още не тренирам напълно за него, през май ще имам и две по-къси писти на 8 и 10 км, искам да участвам в тях, има медали за участие, така че една колекция и фотография ще направят една в края на април и.
И останалото бебе, лешоядът също докладва!
38р.
163 см/57 кг (01.01.2015)
"Нашият живот е това, което правят нашите мисли."
"Дисциплината е мост между целите и резултатите."