Слънчево изгаряне възниква от общото прегряване на организма, в който забавя терморегулацията функция на кожата, което води до по-бавно изпаряване на потта. В резултат на това тялото ни спира да разсейва излишната топлина. Най-честите причини слънчево изгаряне са висока температура а ниска влажност. Дори не е нужно да се движим на пряка слънчева светлина, горещо, безветрено и задушно време е достатъчно, за да предизвика слънчево изгаряне. Ако се добави към тези фактори физическо натоварване, малко въздушно, тясно облекло и дефицит на течности, рискът от слънчево изгаряне се увеличава рязко.
Симптоми на слънчево изгаряне:
Симптоми:
- повишена телесна температура, учестен пулс и дишане
- главоболие и схванат врат
- червено оцветяване на лицето
- виене на свят, гадене
- образуване на мехури по кожата
- нарушения на съзнанието.
Топлинно изтощение. Ние се позоваваме на това с термина набор от знамена, кои възникват по време на топлина при тежки физически натоварвания, кога изпотяваме се прекомерно. Случва се загуба на течности а сол, в резултат на което мускулни крампи и силна болка.
Симптоми: умора, неразположение, гадене и повръщане, чувство на жажда, спазми в долните крайници или корема, шок и колапс на кръвоносната система.
Помогне: Засегнатото лице трябва да бъде лекувано възможно най-скоро преминете към сенките, поставете го на половин седалка, разхлабете дрехите или преоблечете се в по-леко облекло. На всеки 10-15 минути служете му 2dcl студена вода със сол (1 чаена лъжичка на литър вода). В безсъзнание спаси жертвата в странично положение и да осигури медицинска помощ.
Предотвратяване на прегряване и слънчево изгаряне. Въпреки факта, че не искаме да се ограничаваме твърде много през летните дни и ваканциите, могат да се използват прости мерки, за да се избегне прегряване и слънчево изгаряне.
1. Пийте много течности, в идеалния случай по-често и в малки дози.
2. Носете шапка или други шапки, когато сте на пряка слънчева светлина.
3. Опитайте се да сведете до минимум излагането на слънце по време на обяд или да се отпускате по-често на сянка или на по-хладно място.
4. Освежете се с по-хладен душ, използвайте вентилатор или климатик .
5. Изберете ефирни, удобни дрехи, в светли цветове.
Дните на почивка, релакс и наслада от топлите слънчеви лъчи са това, което всички очакваме с нетърпение през цялата година. Не трябва обаче да забравяме свързаните с тях рискове, за да можем да се насладим на красива и необезпокоявана почивка.