Таня, моля, представи се на читателите на M&F в началото
Здравейте, казвам се Татяна Киселова, на 24 години съм и работя върху здравословен начин на живот и фитнес от 8 години. В момента съм на пета година от изучаването на човешкото хранене. В допълнение към следването си, се занимавам и с коучинг.
Татяна Киселова, известна още като Tanyasfitlife, с приятеля си Лукаш
За какво е вашият проект TanyasFITlife? Как се включваш във фитнеса?
Псевдонимът Tanyasfitlife възниква по време на моето начало в инстаграма през 2014 г. Но всяка година мнението и знанията ми се разширяват и този псевдоним се превръща в средство за по-нататъшно разпространение на информация. Реших да донеса нещо много малко на словашко-чешката сцена и това са факти, проверени от проучвания. Тъй като такава информация не е толкова привлекателна за обществеността, instagram не беше най-доброто решение. Ето защо реших да стартирам канал в YouTube, където е много по-лесно да разбия и обясня определена тема. Въпреки това, аз не просто създавам по-професионални видеоклипове, аз се опитвам основно да документирам пътуването си и да покажа на хората малко по-различен поглед върху цялостната фитнес и здравословен начин на живот. Опитвам се да донеса в света на фитнеса главно истината, без магически лечения за детоксикация и да покажа, че резултатите изискват известна отговорност, постоянство и особено разумен подход.
Откъде черпите информация? Училището ви предоставя подходяща и актуална информация?
Черпя информация предимно от проверени чуждестранни източници, независимо дали става въпрос за научни статии или различни професионални бази данни като PubMed. Също така следя редица хора, които предоставят достоверна информация (за вдъхновение от Брет Контрерас, Лайл Макдоналд, Мартин Макдоналд и много други). Посещавам Словашкия земеделски университет в Нитра, катедра по хранене на човека. Имах големи очаквания от училище, които за съжаление не са изпълнени и до днес. Честно съм ужасен от някои твърдения на моя университет, но най-вече ядосан от това как могат да преподават нещо от 1965 г. в кампуса, когато то е опровергано и научно обосновано поне 10 пъти към днешна дата и това не е проблем само за нашия факултет . За съжаление училищната система в нашия район е остаряла, което приемам като голям негатив в областта на храненето, която напредва всеки ден. Доста бързо разбрах, че ако искам да бъда един от по-добрите, не мога да очаквам от училището да ми предостави цялата необходима информация. Придобитите ми знания са предимно от самообучение и така спечелих 15% в училище.
Как бихте характеризирали пътуването си във фитнеса досега? Кое време е най-тъмното?
Fu, така че това ще бъде предизвикателство: D. Моето фитнес пътуване трае почти 8 години, от които снимах 6 години в постоянен цикъл на отслабване и последващо напълняване.
6 години постоянни диети, глупави грешки, сравнения с другите и депресия ме доведоха до по-лошо място, било то психически или физическо, отколкото когато започнах. Отне ми 7 години, за да призная, че сам ПРИЧИНЯХ това състояние. Но това не беше най-лошото. Най-мрачният период настъпи по време на лятната работа в САЩ, където качих 10 кг за 1 месец. След като се прибрах у дома, реших да променя всичко. Попаднах на хора, които ми показаха, че може да се направи по различен начин. Благодарение на тях промених перспективата, подхода, целите и започнах да вървя там, където винаги съм искал.
Татяна Киселова, известна още като Tanyasfitlife
За съжаление това е жестока реалност, за която често не говорим, защото се чувстваме зле, обвиняваме се и търсим грешки навсякъде, но не и в себе си.
Никога не съжалявам, че отидох по този маршрут. Независимо дали съм качила 10 кг, постоянен застой, преяждане, детоксикация и различни строги диети, всеки ме научи на нещо, което никой няма да ми отнеме.
Здравословният начин на живот и фитнес не винаги могат да имат положително въздействие върху живота ни, има и обратната страна на монетата, за която не говорим много като депресия, хранителни разстройства, загуба на цикъл и т.н. Нито едно от тези неща не е правилно, затова трябва да обърнем внимание не само на външния вид, но и преди всичко на здравословното състояние.
Бихте искали да опитате един ден да се състезавате. В каква категория трябва да бъде тя и какво обещавате от нея?
От няколко месеца предпочитам предимно силови тренировки, за да изпробвам силовия триатлон, в който бих искал да участвам през септември. Играя с идеята да участвам на състезателните етапи в бикини фитнес категорията от 2012 г., но все още неуспешно, което се надявам да се промени през 2020 г. Нямам големи очаквания, но бих искал да покажа на хората, че това протича по различен начин от обичайния в момента.
Instagram срещу Youtube. Коя от тези платформи предлага по-добра информация за хората?
Какви са разликите?
Instagram е предимно визуална платформа, с акцент върху цялостния външен вид и качеството на снимката, дългото описание под снимката не винаги е интересно, въпреки че тази платформа излезе с нова функция IGTV, която предоставя 10-минутни видеоклипове. YouTube е видео носител, който не ограничава дължината на видеоклиповете, така че е по-добър начин да обясните проблема. Разбира се, качеството на самата информация няма да зависи от платформата, а от лицето, което предоставя информацията. За съжаление, Instagram има тенденция да разпространява глупости, тъй като е по-привлекателен за потребителите и широката общественост. Достоверността често се дава на хората въз основа на външния им вид, а не на образованието, което се надявам да се промени в близко бъдеще.
Какви цели имате и какво бихте искали да постигнете до края на 2019 година?
Имам невероятен брой цели, някои от тях ми звучат страшно. Основната цел обаче винаги ще остане здраво тяло и силен ум, което е напредък за цял живот. Бих искал да започна да се съсредоточавам повече и да подобрявам качествата си, особено в областта на треньорството. Да предоставя на хората възможно най-добрата информация и в допълнение към всичко това да бъде добър човек, приятел, дъщеря, приятел и сестра.
Благодаря за интервюто! И накрая, имате ли съобщение за всеки, който е прочел интервюто, или искате да благодарите на някой, който заслужава вашата благодарност?
АЗ ВИ БЛАГОДАРЯ. Моето послание определено е цитат от Айнщайн, който ме мотивира и до днес, а именно: Никога няма да се провалите, освен ако не се откажете. По този начин бих искал да изкажа своята благодарност на всички, които са ми доведени от живота, всеки ме е научил на нещо, било то добро или лошо. Специални благодарности на семейството и годеника ми, без които не бих бил там, където съм днес.