Най-накрая настъпи пролетта. Всичко около нас се пробужда прекрасно, така че трябва да се отдадем на тялото си в пробуждането. А пролетният детокс е най-подходящ за това. Сигурно сте чували за различни видове детоксикиращи, подходящи за вашето тяло, един от тях включва т.нар ориз детокс.
Оризът е една от основните храни в нашата диета. В началото обаче трябва да се отбележи, че за този вид прочистване на организма се използва естествен или кафяв ориз, в никакъв случай бял ориз. По време на производствения процес белият ориз губи всички здравословни и необходими вещества за нашето тяло.
Защо кафяв или естествен ориз
Съдържа минерали като манган, селен, магнезий, калий, фосфор, хром, калий и желязо, витамини В и Е. Високо съдържание на фибри, което насърчава правилната функция и прочистване на червата, като по този начин намалява риска от рак на дебелото черво. Помага да се поддържат правилните нива на кръвната захар. Насърчава загубата на тегло. Съдържа и антиоксиданти. И също така се препоръчва като подходяща хранителна добавка при дрожди инфекции. Те са подходящи и за страдащи от алергии и на диета без глутен. Белият ориз се лишава от всички опаковки, като по този начин се губят фибри и всички важни вещества.
Детокс
Това е процес на отстраняване на токсичните вещества от тялото. За съжаление начинът ни на живот не винаги е такъв, какъвто сме си го представяли. Околната среда, лошите хранителни навици и стресът със сигурност не помагат, а напротив, те натоварват много тялото ни.
ДЕТОКСЪТ ОРИЗ НАМАЛЯВА ПРОЯВИТЕ НА МЕЧТА
Подходящото прочистване на организма ще постигне по-висок прилив на енергия, ще намали умората, също така ще намали главоболието, храносмилателните проблеми, ще отслабне по-лесно, ще увеличи имунитета ни и детоксикацията с ориз също облекчава проявите на т.нар. сенна хрема.
Две алтернативи на детоксикацията на ориз
Класическата версия е 36-дневна. Разделя се на четири фази за 9 дни. Първите 9 дни има само ориз (нарутал или кафяв). През следващите 9 дни добавяме задушени или варени зеленчуци (напр. Моркови, зеле, кольраби, целина, цвекло, броколи, праз, тиква), така че зеленчуците да образуват порция. В третата фаза добавяме бобови растения (леща, боб, грах, соя, боб), които съставляват около 10% от порцията в допълнение към ориза и зеленчуците. И през последните 9 дни добавяме пресни зеленчуци към ориз, варени зеленчуци и бобови растения, които също съставляват 10% от порцията.
По-кратка версия е 12-дневна детоксикация на ориз, където отделните фази са разделени на 3 дни, процедурата е същата като в предишния пример.
Важна информация
Най-добре е да накиснете ориза един ден предварително и да го готвите меко, без сол или олио. Най-добрата доза за един ден. Не загрявайте отделни порции варен ориз през деня в микровълнова печка, а класически на котлона. Не комбинирайте отделни видове зеленчуци и бобови растения, изберете по един вид за всяка партида и го сменяйте постепенно. Колко пъти на ден ще ядете зависи от вас, по-добре е да ядете няколко пъти на ден, за предпочитане 5 пъти. Много важна част е режимът на пиене. Пийте колкото се може повече чиста вода или билкови или зелени чайове, без кафе или други подсладени или сокови напитки.
Внимание
Започнете с детокс само в добро здраве, обмислете възможностите и възможностите си, защото няма да е лесно. Поне седмица преди началото на детоксикационното лечение препоръчваме да ядете по-леки ястия и в по-малки дози, това ще служи като подготовка за вашето тяло.
Започваме детоксикация само в добро здраве
В началото може да има повишена умора, главоболие, дори замаяност, което постепенно освобождава тялото ви от токсини. Тези симптоми обаче изчезват с времето. След детоксикацията е най-добре да останете с по-лека диета, като постепенно добавяте други видове храни (като плодове, ядки, млечни продукти, риба ...).
Ако решите да се подложите на това лечение за детоксикация, прочистването на тялото е сигурно, но трябва да имате достатъчно решителност и сила, така че слушайте тялото си и то ще ви покаже правилния път.