- Въведение
- Списание
- Моето здраве
- Изглеждам невероятно
- Здраве в чиния
- Здравословна храна
- Чайове за здраве
- Подправките като лекарство
- Лечебни билки
- Масла за здраве
- Ядки и семена
- Плодове за здраве
- Пчелни продукти
- Здравословна храна
- Зеленчуци
- Ами болката
- Детокс
- Маси
- Енергия. Стойност
- Гликемичен индекс
- Консумация на калории
- Сърдечен ритъм
- Изчисления
- Индекс на ИТМ
- Идеално тегло
- Výp. метаболизъм
- Whr индекс
Оризова диета - Предимства и недостатъци
Въпреки че оризовата диета не обещава радикална загуба на мазнини за кратко време. Но обещава, че без драстични намеси в начина ви на живот, това ще ви помогне да загубите 1 до 2 килограма за две седмици.
Според името, основата на оризовата диета вече предполага, че основният фактор за изграждане ще бъде консумацията на ориз. Класическият ориз обаче не е подходящ за тази диета, а Естествен.
Класическият ориз не е подходящ, защото губи необходимите витамини по време на обработката и е с по-ниско качество за организма от естествения ориз. Натуралният ориз има по-нисък гликемичен индекс, което означава, че може да ви насити повече от класическия кръгъл ориз.
Първите два дни от оризовата диета са най-трудни, защото тялото се източва и прочиства.
Консумираме само чист ориз без аромат и сол. Ако издържите тези два дни, можете също да избирате от определено по-добри варианти на приготвяне на ориз.
Повече за оризовата диета и процедурата за отслабване можете да намерите на http://schudnutie.peknetelo.eu/ryzova-dieta.html
Ползите от оризова диета
Краткосрочната диета е за всеки, който не иска или няма да продължи дълго, да спазва диетичен план за отслабване.
Оризовата диета помага на тялото да се детоксикира и по този начин да се отърве от примесите.
Консумираме ориз около 5 пъти на ден, което означава, че не оставаме прекалено гладни.
Съдържа малко натрий, което води до изсветляване на сърдечно-съдовата система.
Недостатъци на оризовата диета
Ако искате да загубите повече мазнини, тази диета определено не е подходяща за вас. Използвайки оризова диета, вие губите около 1 до 2 килограма и продължавате да ядете само ориз, не за всички.
Диетата с ориз няма да снабди тялото ви с достатъчно хранителни вещества.
Те могат да се появят и при тази диета поради липса на натрий и други минерали и витамини - умора, главоболие, депресия.
Наблюдава се и намаляване на мускулната маса поради липса на протеин.
Като цяло тази диета не е много ефективна и след кратко време има нежелан йо-йо ефект.