Няма нищо по-хубаво от това да започнете деня с освежаваща студена салата от червен пъпеш и други плодове. Подгответе се и вие и можете да се отдадете на него дори след тренировка, като приятна добавка с течности и необходими витамини.
Няма нищо по-хубаво от това да започнете деня с освежаваща студена салата от червен пъпеш и други плодове. Подгответе се и вие и можете да се отдадете на него дори след тренировка, като приятна добавка с течности и необходими витамини.
Имаме нужда от:1 диня
1 пъпеш
грозде (червено и бяло)
1 лимон
мед
(или плодове на вкус, или каквото имате у дома - ябълки, праскови, нектарини, круши, ягоди, банани, портокали.)
плодов сок
Приближаване:
Нарежете измитите плодове на кубчета. Ще се отървем от възможно най-много ядки и ако имаме специален нож за топки, ще направим топчета. Ако не, заровете ще са достатъчни. Поставете всички нарязани плодове в купа и изсипете сока от един лимон и супена лъжица мед (вече можем да излеем споменатия мед в лимона и да го излеем).
Ако искаме, налейте чаша плодов сок (портокалов, прасковен).