Това е 15 септември 2013 г., теглото ми е някъде на стотици и успешно стигам до финалната линия на първото си сериозно състезание. Никога през живота си не съм тичал по 10 км наведнъж, но все пак успях да постигна целта, дори у дома. С последните си сили пресичам въображаема финална линия за 59:20 с усещането, че не мога да направя нещо, за което съм мечтал само преди няколко месеца със смях.
Пътуването ми започна през февруари, когато тежах малко над 120 кг и имах готов размер XXL. В продължение на дълъг период от време не правех никакви редовни упражнения, а напротив, просто се мотаех повече и ядох в смисъл „не решавам какво ще ми направи“. Класически студентски живот, с единствената разлика, че тежестта постепенно придобива шеметна посока и до мен дойдоха нелепи изражения. Успях упорито да ги игнорирам, докато един ден не се погледнах в огледалото. Никога няма да забравя изражението си, в него имаше ужас и отвращение от самия мен. Тук започва моята история ...
Няколко месеца по-късно ...
Не спрях да тренирам, но бягането все още беше само незначителен проблем. Трудно ми е да откажа, така че за пореден път бях привлечен в поредното безумие, традиционното новогодишно бягане, в което срещнах бягащо плашило - хълмовете. Сигурно на всички е ясно, че е била трудна борба, но изпълних вътрешната си цел. Ръкоплясканията и вдигнатите ръце бяха само черешката на тортата. Със сигурност никога не бих казал, че в студено време ще се оженя и ще отида да тичам, а изобщо не в новогодишната нощ.
Така че до новата година поех ангажимент, че искам да се наслаждавам на бягането и да го изпълнявам редовно. Добавих различни неща за бягане в гардероба си и обувките също претърпяха промяна, те вече не бяха просто Slazengers, първоначално проектирани за тенис. През февруари с малки стъпки включих в тренировъчния си график все повече и повече бягане и времето на километър започна значително да се подобрява. Шестминутното темпо се превърна в минало и бягането вече не беше борба за мен, а радост. Започнах да се съчетавам с останалите в Running League, но също така опитах и масата Девин - Братислава. Потопен в атмосферата, бях мотивиран към нови граници. Като бумеранг ми бяха напомнени думите за полумаратона, но не реших да избегна това предизвикателство, а напротив, реших да го направя. Вече се движех редовно, теглото беше някъде на границата от 95 кг и затова успях да си поставя основната цел - да го прокарам за по-малко от 2 часа. Нитра беше първият избор, тъй като вярвах, че краката ми ще се променят по-добре у дома 😉
През май се появи малка спирачка под формата на контузия, тъй като някакво проучване на информация не ми беше приоритет, но ми отвори очите. Май донесе още един крайъгълен камък - Red Bull Wings for Life, цел: 15 км (никога не бягайте на парче). Не отидох на старта в 100% състояние, но след първите метри оставих тези притеснения зад главата си. С течение на времето болката отекваше все по-често, но главата ми не ми позволяваше да спра. Резултатът? Целта се постига на 40 метра благодарение на завладяващия спринт. Отлично усещане за себе си и удовлетворено чувство, че всичко върви след масло.
Голяма грешка, Štrbské pleso ми показа, че добрите ми чувства са просто фалшиви приказки. На 8 км писта кипнах като гърне. Но именно този провал парадоксално се засили през следващия период. Датата на полумаратона неотстъпно наближаваше и тренировките ми бяха в нулева точка. Юни беше повратна точка, възприятието ми за бягане се промени с 180 градуса. Започнах да бягам редовно, участвах в състезания и в същото време изучавах всяко малко нещо за бягането. Хвърлих комфорт зад главата си, тичах под дъжда, вятъра, жегата и дори през нощта. Изцеждах най-много от себе си, докато понякога не преувеличавах. Изобщо не се занимавах с това, защото вярвах, че ще ми се върне по-късно. Не винаги съм искал, не винаги съм имал мотивация, но в крайна сметка бях вътрешно доволен след всяко състезание, че направих нещо за себе си. Дори се записах за щафетното състезание От Татрите до Дунав. Бягането започна да ме изпълва и с удоволствие изпробвах възможностите си. В рамките на един уикенд дори успях да тичам подобни времена по подобни писти, отново малка крачка напред. Завърших юни със 130 километра, което беше моят април и май заедно.
Всеки втори месец започваше по някакъв начин да е новаторски. Първият уикенд през юли донесе първите състезания, в които успях да поддържам темпото под 5 минути на километър. Участвах активно в тренировки по бягане и почти винаги ходех на тренировки по гиря на открито. Успях да се усъвършенствам бързо на къси разстояния, затова включих бягане в хълмист терен, където изобщо не беше лесно.
Собствената ми систематична подготовка доведе до малки крачки напред и започнах да чувствам емоционално, че трябва да му се радвам от Татрите до Дунава, но все още изпитвам голямо уважение от полумаратона. Юли беше още по-активен, спрях на 163 километра и бавно започнах да оживявам с минималистични обувки. Тренировката на хълмовете донесе първия успех в Доновали в началото на август, където успях да ходя с темп 5:24 на км. Теглото ми вече беше под номер 90. Опитах се да подхождам отговорно към бягането и не оставях нищо на случайността. Проучването, активното самообслужване беше резултат от факта, че в допълнение към незначителния прекъсване през май, успях да избегна наранявания.
Миналия уикенд преди събитието в Татра тествах формата си на две по-малко взискателни дистанции. Получените темпове бяха страхотно обещание - 4:47 и 4:41 на километър. Така че бях подготвен, това беше моят мотивационен елемент преди това предизвикателство. Смело се заех да пробягам и трите си отсечки за по-малко от 5 км. Това, което на пръв поглед изглеждаше невъзможно, в крайна сметка се превърна в реалност. Успях да постигна тази цел, макар че определено не беше лесно, но благодарение на задълбочената подготовка нямах големи притеснения. Първият участък през Банска Бистрица отидох в 4:59, вторият в посока Врабле за 5 минути на километър. Последният участък беше най-лошият, Габчиково нямаше края на региона и в лицето ми духна неприятен вятър. А резултатът? Дори темпото от 4:51, което ме направи приятно шокиран. От Татрите до Дунав като състезание е трудно да се опише, това е просто нещо уникално, което определено трябва да се опита. На заслужена почивка, тогава се насладих на заслужена почивка, завърших август с почти 100 километра бягане.
Връщането след двуседмично прекъсване не беше най-лесното, но и най-лошото. Интервалното бягане веднага ме изправи на крака и желанието да тренирам отново се върна, сякаш нищо не се беше случило. Три дни и се върнах в още по-добра форма, отколкото преди останалите. Последният остър тест беше в рамките на Running League, бягах 3,2 км за 14:14. Предпоследната седмица, която споделих 51 км. Където човек трябва да намали разходите си, аз ги увеличих. През последните няколко дни приемах съвети и се фокусирах повече върху постоянството, отколкото върху изграждането на скорост. Всичко мина според очакванията, имах само няколко дни почивка пред себе си и след това самото състезание.
Какво исках да кажа с това? Можете да започнете да спортувате по всяко време, първите стъпки са разбира се трудни - мускули, нежелание да ходите да тренирате понякога, изискващи тренировки, но повярвайте ми, не се отказвайте, успехът ще дойде след време. Ще знаете това за всеки от вас, който някога е бил на първото си състезание, чувството за завършеност е неописуемо и именно това ви мотивира да продължите да работите. Не напразно се казва, че бягането е наркотик и мога да го потвърдя отново. Едва ли мога да си представя, че просто бих отрязал всичко сега. По време на това пътуване открих себе си, научих се да възприемам нещата по различен начин, направих хоби от работа, което също обичам да изпълнявам, просто се превърнах в друга личност ... и вие имате същата възможност.