- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Достатъчно ми е, отчаяно съм набран, без вдъхновение, мразя да се гледам в огледалото, искам да плача, когато не мога да нося това, което искам, чувствам се в капан в дебелото си тяло, когато го видя това отвратителни стрии, което ме кара да иска да ме мрънка. Бих предпочел да ям онези отвратителни хормонални хапчета (което, разбира се, не мога, защото съм без щитовидна жлеза). Упражнявам се, карам колела, сутрин вечер, опитвам се да се храня адекватно, да не ям, без сладкиши, мазно солено. и така нататък.
и когато застана на кантара и ВИЖДАМ, ЧЕ ТЕГЛОТО НАБЪРВА, бих искал някъде. Като цяло мога да бъда положителен и да очаквам някакви резултати, когато го правя почти 4 месеца и грозното тегло се покачва. откъде да взема сили. дори да не ми пишете тук, опитайте се да ми дадете съвет как да го преживея, не искам да живея с такова тяло.
Измервам 172 и тежа повече от 80 кг. което е отвратително. помощ, искам да се върна към нормалното.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
изражения на лицето, защото се хвърлихте стремглаво в нещо, което знаехте, така че пърденето не е по вина на вегетарианството . месо Не ям от 9 години и все още не съм бил ударен
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Аз също съм без щитовидна жлеза, трудно ми е да отслабна, буквално в грамове.
когато тичате или спортувате по друг начин, колко време отнема? започвате да изгаряте до 40 минути след началото на упражнението
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Уважаеми потребител на sabika,
Моля, завършете с рекламата за страницата, която изброявате във всяка ваша публикация.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
И все пак, не слушайте съвети - не яжте месо, за да станете вегетарианец. Най-голямата глупост. Станах я за една година, защото някой ми каза, че наддава от месото. Не свалих килограм, качих 2 кг. Преди бях изтощен и накрая се ударих в земята и се озовах в болницата. Затова яжте основно птиче месо. Не препоръчвам свинско, телешко, ако искате да отслабнете. Не се притеснявайте, всичко е възможно. Дори ако инжектирате хормони - опитайте се да промените лекарството си. Но кг ще намалее, но по-бавно от другите!
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Бих ви препоръчал да отидете някъде до фитнес центъра, където да ви посъветват как да спортувате правилно, да се храните и т.н. Ако не ми харесва във фитнеса като мен, тогава препоръчвам да потърся в интернет много информация за това как работи нашето тяло. Ако разбирате този принцип, ще разберете и принципа кога и как да се храните правилно. Напр. плодове само сутрин, абсолютна захар, шоколади, чипс нищо, нищо. Зехтин, пълнозърнест хляб. Оризови сандвичи. Домати само сутрин. Нискомаслени сирена, особено много - много чиста вода - поне 3L на ден! Последно хранене (леко) до 18:00 вечерта.Всичко е в кухнята, упражненията са просто аксесоар! Не забравяйте.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
lulu, ако станете витамин, тогава моля не поставяйте месо в него . Витаризмът е пречистване на тялото, за да се отървете от вредните вещества, а не да го убивате с месо. За да убиете сирене и все още далеч от вита. Животни продукти винаги ще прекислява организма. Аз самият съм 90% жизненост и 10% веган и с тялото прави много хубави промени.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
и се опитайте да се издигнете малко над физичността. Въпреки че ни влияе по този начин, това не е най-важното нещо. Човек трябва да е наясно с това целенасочено. Вярно е, че човек трябва да се чувства добре в кожата си, за да се чувства добре като цяло. И е редно да се стремите към здраве, добро състояние и да изглеждате добре. Но ако се съсредоточите твърде много върху външния вид, това няма да ви помогне. Също така често съм твърде критичен към себе си и въпреки това, когато видя някой с наднормено тегло или не най-перфектното лице или фигура (според днешната идея), това изобщо не ме отвращава. Хората често ме очароват с усмивка, щастливи очи, нежни движения, характер, откритост. И не мисля, че съм единствената:) Така че не се притеснявайте, все още сте красива и има много хора, които я възприемат. И ако някой не го възприеме, тогава има проблем в човека.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Не разбирам толкова много влиянието на тези хапчета, така че не знам доколко промяната в диетата ще ви помогне, докато приемате хормонални таблетки.
Но тя също може да се опита да изключи млечни продукти, глутен-глутен и, разбира се, захар. Те влияят негативно на собствените ви хормони и прекалено подкисляват организма. Киселият организъм има тенденция да наддава. Някои хора не са много чувствителни към тези хормонални нива, но доста хора го правят и дори не го знаят.
Увеличете приема на зеленчуци и плодове и зърнени храни като амарант, елда, киноа, просо. След това сладки картофи, кафяв ориз, за предпочитане басмати или каквото и да се нарича:) И винаги пълнозърнеста версия на ориза.
Яжте плодове на гладно.
Сутрин пийте достатъчно вода и закусете най-добре не сега, а само когато наистина сте гладни. За да може сутрин организмът да не бъде веднага обременен с храносмилането, а да успее да се регенерира още малко.
Най-лошото е началото, докато не намерите меню. Но в мрежата има достатъчно:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
най-добре би било да станете виталиан за известно време, сега ми става горещо, мисля, че е готино да бъдем на плодове, зеленчуци, когато готвя така някакъв ориз с купчина зеленчукова салата, малко по-малка пилешка пържола на бързо препечена маска от другата страна
Виновна съм и за стрес, хормони, не знам какво, но когато се замисля какво ям, теглото ми просто се покачва от храната и от въздуха, достатъчно е човек да има 2 части на ден и теглото на ступа, или той дава бисквитка, независимо дали пие кола. Когато имаме различен метаболизъм, ако когато е по-бавен, той не може да яде толкова, колкото всичко друго и човек, докато започне да пише какво е ял и не се побере в калкулатор на калории, той мисли като „малък“ достатъчно за мен, тъй като една баба започна да отслабва. че няма да обядвам беден и да размажа 2 големи парчета хляб на масата, затова й казвам да го хвърли на косата и да отиде да яде картофи с месо, по-малко KJ, което ще има, отколкото да пропусне нормален обяд и неща с хляб
ако искате да отслабнете, дневният ви прием не трябва да е по-висок от 5500 -6000 KJ, внимавайте не kcal, а KJ!
когато оставих 7 кг и в същото време не умрях от глад, това ми помогна на масите, които се залагат в мрежата, vygooglis, през деня записах колко kJ получих и коригирах съответно деня, за да не прекалявам с нещо, претеглих храна и установих, че също мисля, че се храня нормално, така че всъщност ядох много с мен
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
той е наистина здрав човек там, така че не правете нищо по въпроса. достатъчно е за един обикновен човек да не яде хляб, сирене, шунка, изключително мазни неща, ако зеленчуците се добавят 5 пъти на ден поне 100g, всяка седмица. така че той става беден дори без активност. съмнително е обаче, че не успях да отслабна дълго време поради ефекта на лекарствата, поради което успях едва 2 години след спирането на лекарството, което ме накара да наддавам, но мисля, че ако не сгреша, щеше да е по-рано.
консултирайте се с Вашия лекар, това е най-важното за Вас, вероятно съм Ви писал веднъж. Лекарят трябва да знае най-добре как да стигне до такова състояние, за да бъде много щастлив. не разчитайте на онлайн лекари от нашия тип: D