Има много различни причини, поради които децата не ядат. Те не обичат, не искат или просто искат да правят нещо различно от яденето. Това са най-често срещаните проблеми от пакета:
Какво да правите, ако детето си играе с храна?
Необходимо е да се даде свобода на детето по време на хранене. Играта с храна на чиния, придържането й с ръце или разделянето й на купчини и т.н., не означава непременно, че нищо не се яде.
Детето се нуждае само от повече време, за да се запознае с храната. Не е необходимо да се отказвате от всички опити за включване на нещо ново или здравословно в диетата на детето веднага след първия неуспех. За първи път малкото е достатъчно. Ако детето види, че никой не го принуждава да прави нещо, то няма да се страхува да опитва все повече и повече.
Колко е "точно както трябва"?
Ако един родител се притеснява от размера на порцията, която потомството им яде (или по-скоро не яде), те трябва да са наясно, че всяко дете има различни специфични нужди, засегнати от текущия растеж.
Следователно, дете, което според родителите е малко, не трябва да гладува. Много е вероятно по-малко количество храна да е достатъчно. По принцип е по-добре да давате на децата по-малки порции и да ги добавяте, ако е необходимо.
Истинска анорексия или маниери?
Наистина е трудно да научите децата да ядат много храни и още по-трудно да ги научите да ги ядат с удоволствие.
Но дори и в ранна възраст децата имат право да не харесват нещо. Ако детето откаже веднъж храна - няма значение. Но определено не се отказвайте и се опитайте да му го дадете още няколко пъти. Ако обаче детето отхвърля систематично някакъв вид храна, приемете го. Дори възрастните не ядат всичко.
Но родителите често си мислят, че няма значение какво детето попада в тях, особено че това е „нещо“. Така че, когато детето откаже супа, винаги има бисквитка, бонбони, шоколад, които ще доставят необходимата енергия. Как да научим тогава, че детето трябва да яде почти всичко и пак да се храни добре. Например, ако клон отказва само плодово пюре и предпочита кисело мляко, той не иска кроасан, а предпочита хляб - почерпете го с.
Ако изобщо не иска нищо, възможно е просто да не е гладен. Няма значение, но трябва да изчака до обяд за следващото хранене - гладът все още е индивидуален въпрос.
Как да отговорите на сладкото?
Напротив, сладките са твърде популярни сред децата. Не можем напълно да откажем на децата това, но също така не е добре да ги използваме като „пари“ или инструмент, който да принуди детето да извършва дейност.
Добре е да се научите да избирате между сладкиши и да посягате по-рано към по-здрави, като зърнени продукти без глазура или с глазура без трансмастни киселини, сушени плодове, ядки, шоколади с високо съдържание на какао.
Отново трябва да сме пример?
Да, и колкото е възможно повече! Ако искаме детето ни да се храни здравословно, трябва не само да се храним, но и да говорим за това с децата - при пазаруване, при приготвяне на храна заедно и при хранене. Ние самите също трябва да имаме добри познания за здравословната диета.