Страхотен Тестове
ТЕСТ: Какъв е вашият еквалайзер? Тествайте дали е достатъчно високо или напълно студено!
популярен от мрежата
ОБИЧАМ ГО или МРАЗЯ ГО
Гуинет Полтроу
Как да отслабнем - 50 полезни трика (част III)
Сигурно сте чували за различни трикове, за да спрете мозъка си да мисли за храна и да отхвърлите дори фантастично изглеждащ десерт. Предлагаме ви третите десет успешни съвета, тъй като е лесен и без усилия.
21. Хрупкави оризови бисквитки, а не картофени чипсове и соленки
22. Яжте всяка хапка двадесет пъти. От момента, в който започнете да се храните, стомаха и червата се нуждаят от четвърт час, за да изпратят сигнал за ситост до мозъка.
23. Ако сте гладни между храненията, дъвчете ароматни дъвки без захар. Това ще ви помогне да потиснете апетита си
24. Разредете плодовите сокове наполовина с минерална вода. Намалява броя на калориите, насища и освежава. Чаша прясно изцеден сок съдържа 60 калории
25. Направете кубчета лед с вода с вкус (ягода, мента и ванилия) и ги смучете, когато огладнеете
26. Вземете обезмаслено натурално кисело мляко у дома, преди да се отправите да празнувате (с бюфети). Предварително засищате и бъдете нискокалорични
27. Натоварете голяма чаша краставици на склад. Когато огладнеете, яжте краставица, нарязана на малки филийки. (100 грама кисели краставички имат само 70 калории.)
28. Сирената "затварят" стомаха. Затова ги яжте преди хранене, а не след него
29. Избягвайте удушаване в леглото. Един бонбон съдържа около 60 калории, което е количеството, което човек изгаря за час сън
30. Пийте ментов чай. Съдържа смоли, които потискат чувството на глад
Следващия път ще публикуваме още 10 гарантирани трика как правилно да отслабнете.