Книгите ли са вашата „светлина в края на тунела“ в тази трудна ситуация? Те ли са ваш спътник, благодарение на който съкращавате моментите си по време на пандемия на коронавирус? Ако сте отговорили положително на двата въпроса, тогава тази статия е за вас. В сътрудничество с психолозите сме подготвили съвети за заглавия, които да бъдат взети под ръка тези дни.
Ако искате да се усъвършенствате, да се успокоите, да мислите по-позитивно в карантината или да се преместите на съвсем друго място благодарение на въображението си, ще стигнете до себе си. В допълнение към четирите заглавия за възрастни, ние добавяме и два съвета за книги за вашите деца, които можете да им предложите да прочетат или да седнат с тях в мир с децата. Насладете се на времето сами или с любими хора.
Ярмила Томкова
Джулия Халамова - Моля, закопчайте: Преговори за връзки
Книгата ме очарова като жена, която живее във връзка и като психолог, работещ с двойки. Той съдържа ценни знания от психотерапевтичната практика на автора и от най-новите изследвания. Авторите често назовават не само отговорите, но и въпроси, които не можем да формулираме в себе си и опипваме в партньорския живот, който не.
Чувстваме се разочаровани или отчуждени, спорим по начин, който наранява, не води до никъде или връзките приключват без разбиране. Важно е да се научите как да го направите по-добре.
Препоръчваме:
По време на пандемия двойките изпадат заедно в стресови ситуации, което проверява качеството на връзката, разкрива критични точки, неразрешени кризи, напрегнато напрежение или липса на близост. Следователно коронарната криза е възможност да се научим да разбираме и подобряваме необходимото.
Интересно написан „релационен наръчник“ е подходящ за това. Той съдържа съвети за това как да подобрите комуникацията, сексуалния живот и взаимното задоволяване на нуждите .
Авторът успява да разчупи стереотипите и партньорските вярвания, допълвайки ги с такива, които водят до близост и разбиране. Той дава прозрение за това как да се изграждат взаимоотношения, в които хората изпитват близост, сигурност и привлекателност. Оцених и формата на живо на интервюто с журналиста Карол Судор, допълнено от карикатури на Мартин Шоти Шутовец.
Четенето е ясно, информативно и в същото време леко, автентично. Темите за съжителството говорят с всеки от нас, те са важни за нас.
Карол Ковач
Уилард F. Харли Младши - Моите желания, вашите желания: Научете се да отговаряте на нуждите на вашия партньор
Съвет за книга за периода на пандемията от Карол Ковач. Снимка: Godzoneshop.sk, архив на Карол Ковач
Поради пандемичната ситуация прекарваме много повече време в домовете. Много от нас работят, релаксират, спортуват и практически са постоянно заобиколени от близките си. Считам за изключително полезно да можем да създадем функционален модел на партньорство през този период, в който да се чувстваме добре, в безопасност и сигурност.
Добрите взаимоотношения са като въздушна възглавница, която може да ни спаси в трудни ситуации.
Авторът е клиничен психолог и брачен съветник, който е идентифицирал 10-те най-важни нужди на мъжете и жените. Разликата в оценката на емоционалните потребности между мъжете и жените е причината, поради която е толкова трудно да се съпреживяваме един с друг. Рискуваме конфликти, недоразумения.
Книгата е отлично ръководство за партньорския живот. Чрез отделните глави ще изясните какви нужди имате вие и вашият партньор. Ще се научите да се разбирате и изпълнявате по-добре. Това е добра основа за хармоничен дом.
Мартин Милер
Насим Никола с Талеб - Противогъвкавост : Jak да се възползват от съвпадение , несигурност и хаос
Съвет за книга за периода на пандемията от Мартин Милер. Снимка: Databazeknih.cz, архив на Мартин Милер
Не е лесно и бързо за четене, книгата има над 500 страници, но си заслужава. Освен гениалните идеи на автора, в него ще откриете и неговия специфичен хумор. Taleb описва три типа системи (неща, организми, институции), крехки, устойчиви и нестабилни .
Крехките системи са тези, които са застрашени от хаос, грешки, напрежение, кризи. Поради тяхното действие тези системи са унищожени и имат само кратък експлоатационен живот. Устойчивите системи могат да издържат на тези неблагоприятни фактори. В резултат на тяхното действие системите не се променят, те остават стабилни. Системите против фрагменти обаче могат да използват хаос, грешки, напрежение и кризи в своя полза. Под тяхно влияние те се развиват, растат и усъвършенстват.
Посланието на Антифрагилността ми се струва много полезно в наши дни. Ако има системи, които могат да се променят и развиват при неблагоприятни условия, то те са интересни за нас. В единия край на еволюционния спектър има вируси, парчета биологичен материал, които дори не са живи организми сами по себе си.
От друга страна, хората с техните мозъци са най-добре организираната материя, която познаваме във Вселената. Техните сблъсъци са се случвали много пъти в историята и ще се случват в бъдеще. Но ние, хората, имаме шанса да излезем от тази битка по-силни не само биологично, но и социално, културно, интелектуално или психологически.
Хана Шевчикова
Елизабет Гилбърт - Същността на всички неща
Съвет за книга за периода на пандемията от Hana Ševčíková. Снимка: Slovart.sk, архив на Hana Ševčíková
В необичайна и трудна ситуация обичам да се „закотвя” с груб и добър роман. Мисля, че чрез истории хората могат да усвоят най-много мъдрост и мир. Главният герой Алма търси същността на нещата и в същото време дълго време не знае за произхода си.
Това е книга, от една страна, приказна с мотива си за бебето на Алма в кошница пред вратата, от друга страна, груба в моменти, когато Алма се сблъсква с моменти на самота, истина, гнева на баща си. Това е красиво и умело написан роман, който се развива главно през 19 век. Вече е приятно и освежаващо, че се озоваваме в различно време и в друга част на планетата. Какво друго може да се иска от книга в средата на пандемия?
Алма е дъщеря на странен ботаник и недостъпна майка, тя расте сред очарователни растения във ферма в Америка. Те ще се научат да определят времето, според което цветето някога се развива. Дърветата и растенията в книгата имат успокояващ и лечебен ефект.
От друга страна, Алма също търси духовност благодарение на приятел, така че читателят може да се люлее между сетивния свят на растенията и философския свят в интересни диалози. Всичко това на фона на изключителна връзка между Алма и осиновителката й, техните родители, ухажори, сага за цял живот.
Книгата има любов в много форми, съперничество, наука, философия, ботаника, каквото пожелаете. На някои места книгата е бавна, тъй като венчелистчетата на цветята се развиват едно по едно, понякога летят с години. Чрез възможността да види съдбите на героите от голяма перспектива във времето, читателят може да спечели дистанция, да придобие прозрение и известно помирение. Всичко това ни е много необходимо дори в днешната ситуация.
Мария Балажова
Карън Млад - Hello Hero!: За малки и големи бойци с безпокойство
Съвет за книга за периода на пандемията от Мария Балажова. Снимка: Knihcentrum.sk, архив на Mária Balážová
Използвайки красиви илюстрации, книгата помага на децата да обяснят феномена на тревожността, как се проявява, за какво ни служи и как да си помогнем, когато трябва да облекчим тревожността. Авторът общува с децата по игрив начин за това, което се случва в мозъка ни, когато изпитваме чувство на страх. Превръща се в своеобразен учебник по неврология за деца.
Тревожността по принцип е нормално явление, започва да е проблем, когато пречи на детето да функционира нормално или се превръща в причина за развиване на уклончиво поведение - например, детето отказва да ходи на училище или да прави неща, на които преди се е радвало .
Книгата може да бъде добър помощник за родителите, които искат да говорят с децата си за този проблем или за различни чувства и по този начин да разширят разбирането си за собствения си емоционален свят. Като детски психолог вече съм преминал редица книги, занимаващи се с емоции, това заглавие е едно от най-успешните.
По време на пандемия също е необходимо да се мисли за децата и за факта, че те имат своите чувства, те възприемат стрес, безпокойство на родителите. И те могат да изпитат същото.
Мария Тотова Шимчакова
Кристин Ньостлингер - Историята на Грета
Съвет за книга за периода на пандемията от Мария Тотова Шимчакова. Снимка: Megaknihy.sk, архив на Mária Tóthová Šimčáková
Заемам тази книга от години на момичета, които имат проблем с наднорменото тегло или разпадащото се семейство в тийнейджърските си години. Гретка преживява бурен период, пълен с въпроси. Те знаят как да се идентифицират с нея и да отговарят на въпроси, които са често срещани в тяхната епоха чрез нейната фигура. Как да обичам и възприемам тялото си, кой ме обича и кого обичам, какво е добро в семейството ми, какво не може да се толерира или как да се концентрирам в училище.
Напрежението от семейството се прехвърля и в училището, където има конфликт. И децата знаят това много добре, когато неприкосновеността на личния им живот и те също влизат в училищната среда.
За съжаление вашият имейл адрес не можа да бъде абониран.