В горещ и задушен летен ден той може да облекчи и подходящо подбраната храна и напитки.
Според традиционната китайска медицина някои храни охлаждат тялото, а други го нагряват, каза Марсела Славичкова, психолог и промоутър на алтернативната медицина. Според нея прясната, прясна, студена, но не твърде студена храна може да помогне на човек да се справи с гореща среда. Тя предупреди, че сладоледът не помага да се охлади.
В горещината експертът препоръчва да се яде по-малко като цяло, отколкото през студените месеци на годината. Той съветва да избягвате мазни и тежки ястия и да предпочитате пресни, студени ястия като зеленчукови салати. Тялото също се възползва от зърнени култури и покълнали бобови растения, листни зеленчуци и плодове. Според нея месото е подходящо за охлаждане на месо - става дума за печено, заешко месо, скариди или миди.
От млечните продукти той препоръчва прясно сирене от типа сирене, кисело мляко и тофу, което се прави от соя. Според Славичкова слабият зелен чай, прясно изцедените плодови и зеленчукови сокове и прясното мляко са най-подходящи за пиене в горещите дни. Ако прясното мляко създава проблеми, той трябва да го замени с кисели и кисели млечни напитки. Бирата също е разрешена в ограничена степен.
За разлика от тях, кафето, черният чай, захарта, пилето и говеждото не са подходящи за охлюви. Те затоплят тялото, дори когато се хранят студено. Твърди се, че студен сладолед дори отслабва тялото.
Според Славичкова екстремното време е и вид „превантивен преглед“ на тялото. Който е съвсем здрав, работи в жегата без проблеми. Но ако изключат някого от високите температури от нормалния живот, това може да се дължи на това, че има скрит здравословен проблем, предупреди тя.
Известният промоутър на въздържанието, Карел Нешпор от психиатричната болница в Бохнице, предупреди да не се охлажда тялото с алкохол. В горещите дни и при работа в гореща среда алкохолът се абсорбира много бързо и човек се напива по-рано.
Текст: ČTK
Снимка: ТОПЛИНА