Изпращане от Ана »01 април 2008, 00:08
akoty, tini, блаженство: скъпа, не полудявай, изчервявам се нормално
akoty: благодаря. Имам нужда от мотивация. Като всеки от нас. Спомням си добре думите на Мир, когато ми каза, когато отслабнах, и има нещо подобно в подтекста на тази тема: „Който е отслабнал, не е завършил. Това е последвано от постоянен контрол на храната и упражнения. Тези, които не контролират папуто и не спортуват след отслабване, скоро отново ще напълнеят. “Е, това е истинска спомен. И за това е необходима мотивация. Но мотивацията ми е доста прозаична. Не напълнявайте И така понякога спортувам, плувам, вчера също имах 40 басейна, но това не е нищо редовно. Така че за мен това е основно контрол на диетата. Опитвам се да го запазя, веднъж по-добре, веднъж по-лошо. Без упражнения това е може би най-трудният начин, но какво, ще се самоубия, ако изобщо не мога да направя упражнението, така че трябва
akoty: битката е безкрайна, не говорете, вие също сте пример, отивам да ви чета и виждам как се справяте и с какво се борите. Пишете смешно и понякога можете да се почувствате малко тъжни, но най-важното е, че изобщо не сте загубен случай. Точно така, просто не се отказвайте !
tini: отиваш с пълна мощност, в поддръжката и в подкрепа на другите тук във форума, определено ще отидеш в рая веднъж !
блаженство: добре, все още ще разгледам вашата тема
Re: Отслабнах. Как се справям по-нататък?
Изпращане от lubicka »01 април 2008, 08:18
Re: Отслабнах. Как се справям по-нататък?
Изпращане от като теб »01 април 2008, 10:54
Re: Отслабнах. Как се справям по-нататък?
Изпращане от тини »01 април 2008, 15:04
Re: Отслабнах. Как се справям по-нататък?
Изпращане от тини »01 април 2008, 15:06
Re: Отслабнах. Как се справям по-нататък?
Изпращане от като теб »01 април 2008, 15:49
Re: Отслабнах. Как се справям по-нататък?
Изпращане от Скавка »01 април 2008, 17:31
Re: Отслабнах. Как се справям по-нататък?
Изпращане от Ана »01 април 2008, 20:26
lubicka: с контрол през целия живот, така че разчитам на него, да. Прав си, състоянието е работило, така или иначе. Физически и психически, както и медицински и превантивни. Тук наистина няма какво да се реши.
И имате зад гърба си повече от преди, няма страх. Не се срамувайте, това е просто преходно състояние. 71 килограма не е ужасно наднормено тегло, ще се спусне надолу, ако просто добавите малко. Когато имах толкова много, вече се чувствах половин победител. Така че не се колебайте да мислите за мен или дори да пишете, ако ви попитат. И имайте предвид, че крушите отслабват добре и ще видите как се справяте
Re: Отслабнах. Как се справям по-нататък?
Изпращане от Ана »01 април 2008, 20:37
akoty: и денят ти е близо
skavka: благодаря Велосипед, да, аз и Sussane щяхме да ти пуснем моторите, сега е зает с нова работа, но когато стане по-топло, планираме нещо. Въпреки че не знам, така след зимата, необучените 40 км за първи път вероятно ще са малко повече. Ще го дозираме, или съпругът с кола един до друг в случай на първа помощ Ще Ви уведомим.
Re: Отслабнах. Как се справям по-нататък?
Изпращане от блажен »01 април 2008, 21:32
Re: Отслабнах. Как се справям по-нататък?
Изпращане от блажен »01 април 2008, 21:34
Re: Отслабнах. Как се справям по-нататък?
Изпращане от като теб »01 април 2008, 23:02
Re: Отслабнах. Как се справям по-нататък?
Изпращане от тини »12 април 2008, 17:46
Re: Отслабнах. Как се справям по-нататък?
Изпращане от Ана »14 април 2008, 22:30
tini: тегло. той се усмихва. както винаги, за поръчка ще отчета днешното тегло, защото е понеделник и някога беше денят ми за претегляне. Така че днес: 62,4 кг. Претеглям се почти всяка сутрин и както Блис писа, вече знам вечерта какво ме чака сутринта. Тя не винаги ми се усмихва. Но аз го гледам от по-добрата страна.
Отслабвал съм много пъти през живота си и теглото ми винаги се е връщало с половин година с някои излишни килограми. Днес, след две години, оценявам усилията си доста добре. Няма да пропусна сянката си. Правя каквото знам и как най-добре знам. И най-вече правя каквото мога. И така дори ако теглото понякога показва килограм или два повече, някак трагично не го изпитвам. Истината е, че се чувствам добре, здрав съм, имам лесна стъпка, в годините си ще прескачам много по-млад, доволен съм, решавам храната само в хода на нормалния живот. И знам къде точно ме тласка обувката ми, знам къде и как може да бъде по-добре. Освен всичко друго, вече не разчитам на факта, че понякога колбасите ми спират да миришат и вкусват. Те миришат и вкусват както преди. В момента почти не ги ям. И не ги ям, защото са нездравословни, а защото бих ги спечелил. Разбрах всичко това, признах цвета пред себе си и го приех като факт. И за мен тези знания са много добри. Това е моето, аз го приех по този начин. Замислих се в главата си, но иначе всичко оригинално остана в него, поне се надявам
И така поддържам, по-добро или по-лошо. Не докладвам редовно теглото си, знам, не го виждам толкова важно. Това е дългосрочен процес и се надявам, че ще има добър край за мен. Искам да запазя теглото си. Много. Искам го главно за себе си. Точно както исках да отслабна заради себе си.
tini: вие също сте пример за блаженство в поддръжката и wawa ви следва, така че нека не развалям морала ви за поддръжка тук, вероятно трябва да отслабна още веднъж до първоначалните 60,5 килограма и да ги поддържам, нали? Или направо на 59, това ми показва калкулаторът на Мир. Или на 58, за да мога да си върна тези 2 килограма, ще се опитам да видя дали все още работи. Не на всяка цена, но ще опитам. Е, какво по-лошо!? Освен това, 17.4. преди две години започнах да отслабвам, така че защо не отново, този път малко по-малко килограми
И да не забравя. Поздравления kavka за предстоящия рожден ден. Галка, мисля за теб!