38 коментара
Разбира се, че е възможно, но не мисля, че си струва да отслабнете радикално, защото веднага щом го изпуснете, той ще се върне бързо при вас
а може и от наркотици, които.консултирайте се с експерт, едва ли ще ви посъветват тук 1. 10. Октомври 2010 14:17 ->
хапете повече движения бягане с кънки или други спортове, при които се потите правилно. и можете, но не хранете твърде много и няма екстремни диети
но на възраст с напълняване най-много съм най-беден .и дори не се опитвам:/1. 10. Октомври 2010 14:41 ->
@semhamforas овесени ядки за през нощта? ojoj. можете да й дадете права печалба
през нощта скоро имаше въглехидрати и повече протеини/мазнини.
въглехидрати само сутрин и по обяд. 1. 10. Октомври 2010 14:54 ->
горе-долу колкото аз за ядрената енергия
овесени ядки с чисти въглехидрати. може просто да хвърли планина и да я изпие с мляко 1. 10. Октомври 2010 19:40 ->
@semhaforas ако иска да отслабне в никакъв случай въглехидрати през нощта .
Ако вечер ядете протеина от пилешки гърди, изварата няма да се разклати 1. 10. Октомври 2010 21:02 ->
@semhamforas Не говоря за оризово чисто пиле Не съм чувал някой, който да яде люспи през нощта при детето всички култури ядат нискомаслено извара, където има около 50 г протеин на 250 г извара (казеинови) люспи са подходящи за сутрин няколко пъти на ден, определено не бих ги давал, защото те премахват калция от костта
сутрин това е най-доброто нещо, което може да бъде 150g сутрин и дори не е нужно да пиете кафе на работа
a navecer ee. и на които те причиняват стомашни проблеми в голям брой (скоро) имам много опит 1. 10. Октомври 2010 21:14 ->
Препоръчвам да учиш и за @danielyy и @semhamforas
@semhamforas между другото те не разграждат калция, грешката ми разгражда нещо друго (пушените люспи са само източникът на калций LOL), но подозирам, че есенциалните мастни киселини съм чел няколко проучвания
Последния път, когато го споменах тук, написах, че „имам обезпокоителен калций“ и някак си ми остана в главата, че изхвърлят
но знам, че ядките и кокосовите орехи се препоръчват със сушени люспи, тъй като само ядките и кокосовите орехи имат това, което се разпадат, а интуицията ми казва, че те са по същество мазни. Във всеки случай пушените люспи са последната храна на дъното *** - ужасно
Също така не можете да контролирате дневния и нощния метаболизъм, през нощта кръвообращението е по-бавно, разбира се имате нужда от хранителни вещества за регенерация и въглехидратите не са много от тях. може би 20-30% останалите са протеини въглехидратите са подходящи веднага след тренировка за попълване на гликолен, пушени люспи ядох понякога потренинг, но скоро махнах тук, така че сега предпочитам оризов хляб, банан или ориз + пиле
Е, точно защото щях да ям цялото пиле, като ям извара, си купих лястовица с шибано мляко, разбърквам и пия Преди имах проблем с 250 грама и съм смачкан, сега не съм напразен 1. 10. Октомври 2010 21:59 ->
@semhamforas да, препоръчвам дори културисти да ги имат в диети, но само в началото след такива 4 седмици те ги оставят
Btw все пак трябва да обърне внимание на GI
Отивам да спя, да чатя 1. 10. Октомври 2010 22:07 ->
но да кажем, че е доста смешно колко си глупав
и това, което знам. Нямам проблем да докажа на практика, че овесените ядки са хлебарки Вечерта ще узря колелата на салам, можете да вземете овесени ядки и да видите кой повече отслабва 2. 10. Октомври 2010 13:03 ->
@semhamforas ако колелата на качествена пилешка шунка са узрели, те ще отслабнат и вие знаете защо ?
Той причинява едно чудо, наречено инсулинова чувствителност
Докато люспите имат сравнително висока шунка от 40-70 GI вечер, тя има минимална
@mezomus ако се случи да ви интересува, изучете чувствителността към инсулина доста гъста тема Тя ми отвори очите много на 2 октомври. Октомври 2010 13:27 ->
@semhamforas така че той се изправи до Нобелова награда или каза мегакокинът на годината
Не знаете ли как работи отслабването? по-малко калориен прием от разход = бедност. по-голям калориен прием, отколкото разход = прибера. така работи и ще работи. при млади нацисти вероятно различни 2. 10. Октомври 2010 16:37 ->
хм емм. не сте разбрали правилно и ми е съвсем ясно, че калориите не са като калориите, написах, че овесените ядки са пашкул за отслабване, вижте например животинското царство, което дават на прасета, пилета и подобни животни, чиято роля е да спечелят колкото се може повече колкото е възможно? скрап, който всъщност е смилане на малко зърно. овесените люспи са просто натрошено зърно
диета на правилната фетака? ojoj. и също псувам хуманистите удряш зле и то много зле
и можете да видите, че сте много глупави. THC също може да спре радиацията, но проблемът е, че човек гледа цялата къща с рамки на вратите и фитинги.
и алкохол. Не пия алкохол 2. 10. Октомври 2010 18:09 ->