24.3. 2006 Екзотични плодове поддържат тялото ви във форма. В същото време ще се увери, че метаболизмът в тялото ви работи, така че да нямате спомени от зимата под формата на мастни подложки.
Архив
Популярно от мрежата
Тайната на слабите и изядени французойки: ЕДИНСТВЕНОТО нещо, което наистина отнема половин килограм, е и диета!
Миска Шебестова показа извивки в черни бански и. FÚ, не ти трябват думи, трябва да го ВИЖДАШ
Певицата Доминика Миргова публикува дразнеща снимка в Instagram: Внимание, тя ще избяга.
Еротичен съвет за съживяване на страстта, която много двойки забравят: Правилото за 6 секунди прави чудеса!
След като му беше поставена диагноза рак, той искаше да помогне на хората в нужда: Няма да повярвате какво се е случило с него!
Свързани с темата
Загуба на тегло след четиридесет
Храни за отслабване след
Как да отслабнете
Диети
KIVI
Плодова мазнина "ядец"
С много минерали и биоматериали, тази С-витаминна бомба е по-здравословна от всяко хапче и със своите 210 kJ на 100 g е идеална като лека закуска, когато чувствате глад. Съдържа ензима актинидин, който се грижи за понижаване на нивата на мазнини в кръвта и черпи мазнини от складираните запаси в тялото ни. Освен това има положителен ефект върху съдовите заболявания и премахва неразградените остатъци от клетките.
Пазете се от набръчкана кожа
Кивито има най-добър вкус, когато натиснете пулпата му. Когато купувате плодове, избягвайте плодовете с набръчкана кожа, тъй като това е знак за отмяна и загуба на аромат. Кивито е подходящо за сурова консумация, но ако искате да експериментирате, можете да го добавите в края на приготвянето на домашни птици или риба, така че просто да го загреете.
Сода от киви
За 2 порции:
Почистете 4 киви, нарежете го на кубчета и оставете още няколко филийки за украса. Смесете плодовите кубчета с 2 PL мед. Когато сместа стане гладка, добавете 500 ml минерална вода и разбъркайте отново. Сервирайте с филийки киви и ментови листа.
НАШИЯТ СЪВЕТ:
Готвачите използват киви за омекотяване на месото. Всичко, от което се нуждаете, е парче месо като пържола, пържола и т.н. намажете пулпата от киви преди печене.
1 323 kJ
АНАНАС
Той задейства метаболизма Можете лесно да включите този плод от Южна Америка във всеки хранителен план. Той ще ви достави само 252 kJ на 100 g. Пресният ананас е богат на ензими, плодови киселини и витамин С. Каротинът, магнезият, цинкът и манганът заедно с цеци ще предпазят тялото ви от предстоящи зимни инфекции. В допълнение към витамините и минералите за прочистване на съдовете, той ни доставя ензима бромелаин, който се грижи за доброто храносмилане. Той задейства метаболитните процеси, които изгарят големи количества килоджаули. Обаче само пресните плодове имат този страхотен ефект, не в консерва или варени. Можете да се поглезите с ананас по всяко време на деня, веднага щом усетите вкуса му.
Купувайте само узрели плодове
Зрелостта му можете да разпознаете по жълто-оранжевия златист цвят на кожата и силния сладникав аромат. Зелените плодове узряват при стайна температура, но никога няма да миришат толкова силно, колкото естествено узрелите ананаси. Малките „бебешки ананаси“, които вече се предлагат от нашите магазини, са много по-скъпи, но и по-сладки от големите.
Ананас извара
За 2 порции:
Смесете леко 200 г нискомаслено извара с 1 PL минерална вода. Опитайте го с канела или анасон. Нарежете 100 г ананас на малки парченца и разбъркайте в изварата. Накрая поръсете сместа с 1 PL нарязани слънчогледови семки.
1 407 kJ
ПАПАЯ
Доброта с повдигащ ефект Вероятно никой друг плод не съдържа толкова малко килоджоули (55 kJ на 100 g) като папаята и освен това е толкова богат на витамини (бета-каротин за по-добро зрение) и минерали (калций, необходим за силни мускули и кости). Ензимът папаин, който съдържа целулоза и семена, гарантира, че хранителните мазнини се изгарят, преди тялото да започне да ги съхранява. Можете също така да се поглезите с този плод на гладно.
Вкусът е суров и варен
Можете да разпознаете зрелия плод по жълтата до оранжевата му кожа с малки тъмни петна. Зелената папая ще узрее при стайна температура, но не я поставяйте в купа с други плодове, защото други видове ще изгният. Можете да го консумирате суров, да го добавяте към топли ястия или да приготвяте вкусен сос от него.
Салата от папая
За 2 порции:
Почистете 1/2 папая, отстранете семената, нарежете плътта на ивици. За целта нарежете на ленти или грубо настържете 60 г червен пипер, 50 г целина и 50 г моркови. Разбъркайте всичко добре. Изсипете дресинга, който приготвяте от 1 част прясно настърган джинджифил, 5 части олио, 2 части винен оцет, 2 части лимонов сок, 1 част захар, сол, черен пипер и малко пресен пипер. В зависимост от вашия вкус, можете да поръсите салатата с печен праз, нарязан на колелца.
672 kJ