Ядем, за да живеем е добре познато изречение, но много пъти се превръща в точно обратното. Тогава изглежда, че човек слага всичко, което мирише в устата си, без „излишно“ да мисли дали комбинацията от ястия има друго, освен усещане за вкус.
Има безброй различни начини, по които хората се борят с нарастващия обем на седалищните мускули, по-късно тежкият багажник, нарастващият корем не могат просто да се надуят като велосипедна гума. Най-добрата рецепта за отслабване е издръжливостта, решителността и вярата във вашата ангажираност и няма значение дали причината е здрава или просто искате да се покажете по-стройни пред някой красив човек.
Лесно и бързо
Има диета, която не е взискателна към финансите, не изисква специални магазини да купуват по-малко достъпна храна, нито дълго стояне до печката, което се превръща в нервен танц в очакване на заветното „отслабване“. За да се подобри фигурата и да се почувства по-добре след изчезването на мазнините, една-единствена храна, лесно достъпни зеленчуци, е достигнала стария континент отвъд Атлантика. Именно картофите, които в различни форми на бързо хранене представляват голям враг на здравословния начин на живот.
Картофи, популярно гарнитура с отличителни имена в различни региони на Словакия (груле, цвекло, картофи, ертепле, бандури, хлебарки), самоуки са в състояние да се справят с излишните килограми. В тях няма и следа от мазнини, те съдържат необходимите витамини В и С, не създават проблеми на стомаха ни. В допълнение, те също съдържат минерали и техните дехидратиращи ефекти действат като полезно прочистване.
Как да го направя?
Картофената диета не може да се поддържа подред няколко дни, препоръчва се само веднъж, два пъти на две седмици. Причината е неговата енергийна бедност, излишните въглехидрати и липсата на протеини и някои витамини. Всичко това причинява значителна и бърза загуба на тегло, но след като е прекъсната, тя отново наддава. Ако обаче спазваме всички принципи на тази диета с редуващи се храни, които съдържат елементи, отсъстващи от картофите, вероятността да се увеличи, че борбата ни с наднорменото тегло ще отпразнува успеха.
Няколко правила за картофи
Съвет за един картофен ден за начинаещи
Закуска - два обелени картофа и една ябълка. Пием го с билков чай, за предпочитане от мента или жълт кантарион.
Обяд - пет варени картофа без сол. Подправете само с капка слънчогледово олио, накълцан магданоз, копър, див лук или скилидка чесън. Ще заменим билковия чай за закуска с чаша минерална вода.
Тя е обичана и от носителката на Оскар актрисата Мерил Стрийп. Звездата от сребърния екран призна, че не само трябва да консумира картофи, за да поддържа слаба фигура, но и за благосъстоянието си.
Без мотивацията и решимостта да упорствате в изпълнението на плана за отслабване, желаният ефект няма да дойде сам. Не е необходимо да търсите бързи решения за трайно отслабване, достатъчно е постепенно да промените начина си на живот, защото не напразно се казва, че ще продължите бавно. Психичното благополучие, доброто настроение също ще помогнат, а животът е по-красив с усмивка.