Страхотен Тестове
СУПЕР ТЕСТ! Това, което вашите ангели-пазители се опитват да ви кажат в наши дни?
популярен от мрежата
ОБИЧАМ ГО или МРАЗЯ ГО
Лейди Гага
Днес много лекари, учени и фитнес треньори знаят, че нашето здраве, имунитет и състояние зависят от кръвната група. Подобно е и със загубата на тегло. Диета, която е от полза за някои хора и коригира фигурата им благодарение на тях, може изобщо да не работи за други. Това често е така, защото всяка кръвна група има различен химичен състав, така че няма значение какво ядете или какъв стил спорт. За поддържане на физическото и психическото благосъстояние специалистите препоръчват да се следват принципите на диетата, които са подходящи за всяка кръвна група, защото това може да повлияе и на съхранението на мазнини в тялото.
Всяка кръвна група има специфични храни, които са от полза и не са от полза, както и упражнения, които са подходящи за нея. Така че намерете своя, тъй като след месец дисциплиниран режим трябва не само да забележите загуба на тегло, но и да подобрите храносмилането и да облекчите някои затруднения като запек, диария или главоболие.
Най-подходящият вид месо за „аса" е пуешкото или пилешкото, но не в големи количества. Носителите на кръвна група „А" печелят предимно от цели млечни продукти, пшеница и продукти от нея, пушени храни и картофи. Загубата на тегло се поддържа от зеленчуци, соя, растителни масла, бобови растения, броколи, зелен фасул, непушена риба, плодове като кайсии, череши, сливи, лимони или смокини. Избягвайте банани, портокали, мандарини и пъпеши.
От напитки, содата, бирата и алкохолът са неподходящи за "аса". Подходящи йога упражнения, лесни разходки или голф.
Кръвна група В
Преносителите му имат предимството, че могат да ядат всякакъв вид храна умерено. Те са единствените, чието тяло усвоява добре млякото и млечните продукти. Béčkarky "губят особено от листни зеленчуци, яйца, нискомаслени млечни продукти и месо.
Най-подходящото месо за носители на тази кръвна група е дивече, овнешко, агнешко, заешко, но също и телешко. Свинското не е подходящо. За "béčkarky" е по-подходящо по-динамично движение, особено плуването в басейна, което бързо ще подпомогне тяхното отслабване. Те могат да се отдадат на картофи, зеленчуци, дивеч, банани, грозде, зелени листни зеленчуци или риба, кисело мляко, кефир, сирена.
Те обаче трябва да избягват бекон, царевична каша, чипс, бобови растения, ядки и различни видове ядки, сладолед, маслини, маково семе. От плодовете кокосът и нарът са неподходящи за тази група. Спиртните напитки, малините и напитките от кола са абсолютно неподходящи за тях.
Те също трябва да увеличат приема на червени плодове и смокини, картофите също са подходящи за тях. Трудности с храносмилането се причиняват от червено месо, пшенични продукти, банани. Най-подходящата форма на движение за тях са упражненията за релаксация, йога и ходене.
Кръвна група 0
Нулевите носители могат да усвояват добре месото, но трябва да го консумират на по-малки порции. Това се дължи на факта, че те имат високи нива на стомашен сок и следователно имат относително добро храносмилане. "Nulkárky" от друга страна печалби от пшеница, царевица, бобови растения, зеле и карфиол, те също трябва да избягват бекон, сирене, картофен чипс, интересно е, че също ягоди и пъпеши, маслини и гъби.
Млечните продукти не им носят голяма полза. Те могат да се отдадат на риба, черен дроб, броколи, спанак, лук, цвекло, сливи, месо, праз. Те също са храни, които имат положителен ефект върху загубата на тегло. Напитките не трябва да пият кафе, черен чай или кола. Но те са подходящи за минерална вода, зелен чай, бяло и червено вино. Когато изпускат килограми, те трябва да практикуват предимно енергоемки спортове като бягане, аеробика или бой.