Универсалните менюта и диетични планове не отговарят на индивидуалните нужди за отслабване респ. качвам килограми. В края на краищата ние сме толкова различни и имаме различни начални стойности и различни нужди.
Какви резултати ще ни даде измерването на JAWONKA?
Какво ще научите за състава на тялото си след измерването?
JAWON IOI 353 Professional е сертифициран медицинско изделие, който точно измерва дела на мазнините, мускулите, минералите, водата и разпределението в тялото.
Така че нека разгледаме конкретен пример от практиката:
В амбулаторията имахме клиент на 64 години, активен, чийто проблем беше с наднормено тегло и тя искаше да свали 6-8 килограма. Тя се нуждаеше главно от това, че имаше проблеми с тазобедрената става, но също така и проблем с метаболизма, който наруши с няколко диети. Протеини, въглехидратни вълни редуват суровата диета с липса на диета, преяждане със сурови сладкиши, малко упражнения и т.н. Мога да продължа така.
Първата стъпка беше да разберем как е в действителност. Какъв е настоящият състав на тялото й. Където е разградило мазнини, колко мускули има, както при задържането на вода.
Измерихме го и публикувахме такива резултати.
Основни данни: Възраст = 64, Височина = 163см
Състав на тялото:Общо тегло = 68,4 кгОбяснение: Клиентът тежи с 4-8 кг над нормата, като оптималното й тегло се дължи на възрастта и ръста. Оптималното тегло за него е от порядъка на 60-62кг. И дори според консултацията с нея тя се чувства комфортно и доволна от такава тежест.
Тегло на мускулната тъкан = 41,5 кгОбяснение: Клиентът има дял мускулна тъкан в нормата. Така че при адекватно движение мускулите й ще изгорят достатъчно енергия, получена от храната.
Тегло на телесните мазнини = 23,0 кгОбяснение: Клиентът има 6 кг мазнини над горната граница, което означава, че клиентът е с наднормено тегло от мастна тъкан.
Процент телесни мазнини = 33,6%
Обяснение: Клиентът има 3,6% повече мазнини от горната граница за жените. Повишените мазнини причиняват здравословни проблеми, забавят метаболизма, задържането на токсични вещества в организма и др.
Обща телесна вода = 32,7 кгОбяснение: Делът на водата в тялото на клиента е нормален, така че тялото не задържа излишно излишната вода.
Анализ на корема:
Висцерална (интраабдоминална) мазнина = 93cm2
Обяснение: Горната граница на интраабдоминалните мазнини при жената е 80 cm2. Клиентът има излишък от опасни мазнини, което може да означава влошаване на здравето. Клиентът страда от повишено кръвно налягане, умора, безсъние, нарушено храносмилане. и т.н.
Висцералните мазнини са отговорни за повечето цивилизационни заболявания. Вътрешността на корема е покрита с мазнини и тя потиска органите и „не може да диша“. Дългосрочните коремни проблеми водят до диабет, сърдечно-съдови заболявания, метаболитни проблеми, затлъстяване, рак ...
Метаболитно състояние:Базална скорост на метаболизма = 1097kcal = 4607kJ
Базална скорост на метаболизма = 1390kcal - 1616kcal
оптимално (варира от-до в kcal)
Обяснение:
От горното следва, че клиентът има забавен метаболизъм с ок. 300kcal, което е относително висока стойност, която съответства на 1260kJ, което може да бъде например енергийната стойност на закуската или по-голямо олово. Тялото забави метаболизма, тъй като не получава достатъчно хранителни вещества, недостатъчно качествена енергия. Клиентът ограничи движението, мускулите й нямат достатъчно митохондрии, за да изгарят енергия, тялото като цяло се забави. Той има проблеми с храносмилането, проблеми с изпразването, със съня.
Устройството генерира повече от 20 повече данни, които са важни за работа с клиента, създаване на план за движение, препоръки за хранене. Заедно със специален въпросник и тест за определяне на метаболитния тип за да можем точно да определим хранителния план и менюта за клиента.
Без помощта на устройството JAWON не бихме могли да определим стойностите на висцералната мазнина и количеството мускулна маса. Това не може да се направи „от окото“. Има хора, които нямат много мазнини с един поглед и само измерване по метода на биоимпеданса ще покаже как те имат мазнини, мускули, складирани и разпределени по тялото.
Методът на измерване е безболезнен, продължителността му е няколко минути и не изисква никакви усилия от клиента. Подходящ е преди измерване на ок. Не яжте и не пийте течности в продължение на 2 часа. Ще го замените след измерването 🙂
Предимството на измерването в началото е, че можем точно да определим хранителния план на клиента. Всеки от нас има различни изисквания към приема на отделни хранителни вещества. Всички ние сме напълно уникални. Много е важно и в случай на продължителна загуба на тегло, многократно наблюдение на измерването, за да се видят точно резултатите от усилията на клиента. Обикновено се измерва на всеки 14-21 дни според споразумението с клиента.
Нашата цел е да осигурим хранителен коучинг, а не просто измерване, претегляне и изготвяне на меню за 7.14 или 31 дни. Вярвайте, че това помага за постигане на целите и коригиране на теглото за оптимално, подобрено здраве. Но ще прочетете за ролята на треньорството по хранене следващия път ...