Недоволни ли сте и от това, че вашият приятел е слаб, дори и да преяжда непрекъснато? Вие сте на диета от дълго време, ядете само нискокалорични ястия и пак имате проблем с теглото си.? Със сигурност не осъзнавате, че всичко в тялото ни трябва да е в баланс. Ако този баланс бъде нарушен, можете да напълнеете дори от вода. Много хора на диета са на мнение, че след хранене с високо съдържание на нишесте - като тестени изделия, хляб и картофи -. Ето защо не е изненадващо, че мнозина приемат, че не ядат хляб или тестени изделия, само за да не наддават на тегло. В същото време въглехидратите - хранителни, с високо съдържание на фибри, със способността да ви засищат, без да се компрометира теглото ви, представляват качествено гориво за вашето тяло и трябва да формират основата на нашата диета.
Как можете да постигнете мечтаната фигура по-лесно, отколкото чрез трезва диета? Решението е просто, просто пийте повече! Водата подпомага дейността на лимфната система и премахва токсините, натрупани в клетката. Не можете да загубите нищо, като увеличите приема на течности. Само вие ще се чувствате по-добре и тялото най-накрая ще се отърве от токсините и те няма да се натрупват в тялото ви. И се състои от клетки. Всичко зависи от вашето меню. Ако често получавате кисели храни, тялото ви е извън баланс. Липсват му принципи. Тялото е подкиселено, пълно е с токсични вещества. За да предотврати попадането на токсичен шок в тялото, тялото съхранява тези токсини в мастните запаси, които предпазват тялото от външни влияния. В кисела среда в тялото ни се размножават различни гъбички, дрожди, които паразитират в тялото ни. Маята обожава захарта. Колкото повече го влагаме в тялото, толкова по-бързо се размножават в нас.
Изгарянето на мазнини може да се подобри? Говорим за цитрусовите плодове като за изключителна мазнина. Освен че са богати на витамини, те изпълняват и други важни функции и помагат на нашия метаболизъм. Мандарини, грейпфрути, портокали, лимони, всички тези плодове са спасението за нашата фигура и храносмилане. Те поддържат съпротивлението на организма. Именно портокалите намаляват лошия холестерол в кръвта в тялото. Техният горещ вкус насърчава образуването на жлъчка и има положителен ефект върху усвояването на мазнините. В цитрусите говорим за различни плодови киселини и ензими, които могат да стимулират метаболизма и да ускорят изгарянето на мазнините. Какво ще се случи с нашите мазнини? Просто изгаря. Цитрусовите плодове съдържат вещества, които действат на тялото като детоксикатор. Ако токсичните вещества се отмият от тялото, лимфната система може да работи по-добре и отпадъците не се натрупват ненужно под кожата ни.
Грейпфрутът също не причинява целулит при жените. Ако ядете половин грейпфрут половин час преди хранене, няма да ви се иска да се тъпчете допълнително. Горещите вещества в грейпфрута забавят апетита. Добавяте ли лимон към чая си? Нямате представа колко помагате на храносмилането и изгарянето на мазнини. Лимоните съдържат вещества, които дори задействат хормони в тялото ни, които изгарят мазнините! Лимоните облекчават храносмилателните проблеми, подобряват храносмилането и стимулират кръвообращението в човешкото тяло.
Опитайте в диетата си увеличаване на съдържанието на фибри и купувайте пълнозърнест хляб, неолющен ориз и зеленчуци с високо съдържание на фибри - Подробности можете да намерите на етикетите. Картофите ще ви дадат влакна само ако ги ядете с корите им.
Грешката от гледна точка на храненето не е в тези храни като такива, а в деликатесите, с които ги вкусваме и съчетаваме.. Затова опитайте да опитате картофите с нещо с ниско съдържание на мазнини, като кисело мляко или извара. Добавете доматени сосове към пастата (можете да ги приготвите сами, без масло) и избягвайте сметановите сосове. Пригответе кисело мляко върху хляба, за да замените крема сиренето: изсипете нискомасленото кисело мляко в кърпа, сложете го в сито и го оставете в хладилника за една нощ. Излишната вода капе и разпространява сиренето.
Една порция храна с високо съдържание на нишесте е филия хляб или половин палачинка, 1 чаша тестени изделия, ориз или варени зърнени храни. Фасулът и соята са богати на протеини и фибри: една порция е 1/3 чаша варен боб или грах.
Ако искате да отслабнете трайно и без глад, детоксикирайте и подобрете състоянието на тялото си и метаболизма, присъединете се към нашите програми
Ако искате да отслабнете, попълнете това ФОРМА ЗА ОТСЛАБВАНЕ (щракнете) или го направете АНАЛИЗ НА ВАШИЯ ХАРАКТЕР (щракване)