Тази седмица ще ви посъветваме как да отслабнете преди началото на летния ваканционен сезон. Почти всеки от нас иска да изглежда добре през лятото по бански, а последните няколко седмици, когато останахме вкъщи поради заплахата от коронавирус, ни предложиха няколко атракции и кулинарни специалитети, на които трудно се съпротивлявахме. Поради това Мирослав Вюрфл се обърна към Катарина Скибова-младши, експерт от Института за намаляване на наднорменото тегло в Братислава. Първо я попита кога е най-добре да започне да отпада излишните килограми.
Загубата на излишни килограми не е толкова лесна, колкото изглежда на пръв поглед. Говорим за отслабване тази седмица, защото някои от нас са наддали по време на непланираната коронавирусна криза. И така, как да отслабнем и кои храни трябва да ядем по-често, Мирослав Вюрфл разбра от Катарина Скибова-младши от Братиславския институт за отслабване.
Тази седмица се опитваме да ви посъветваме как правилно да отслабнете преди началото на летния ваканционен сезон. Знаем, че разнообразната и балансирана диета с по-високо съдържание на плодове и зеленчуци трябва да доминира. Това обаче е само първата стъпка към малка загуба на тегло. Мирослав Вюрфл разговаря с Катарина Скибова-младши от Института за намаляване на наднорменото тегло как най-добре да се подготвим за дългосрочния процес на отслабване.
Тази седмица обсъждаме - как да отслабнем преди началото на летния ваканционен сезон, защото някои от нас напълняха малко по време на непланираната коронавирусна криза. Един от основните фактори за постепенната загуба на килограми е физическата активност. Катарина Скибова-младши от Братиславския институт за намаляване на наднорменото тегло потвърди това пред Мирослав Вюрфл.
Тази седмица се опитваме да ви посъветваме как да отслабнете преди началото на летния ваканционен сезон. В крайна сметка почти всеки от нас иска да има фигура като шушулка, докато се отпуска през лятото. Ако решим да отслабнем, трябва да осъзнаем, че това е дългосрочен процес. Колко килограма трябва да свалим по време на него, Мирослав Вюрфл разбра от Катарина Скибова-младши от Института за намаляване на наднорменото тегло.
Ако сме ви вдъхновили и сте решили да изхвърлите малко от това, трябва да комбинирате приготвена диета с по-чести упражнения на чист въздух. Отслабването ще бъде по-ефективно. Стискаме палци за вас! Следващата седмица ще се опитаме да оцелеем в гората, ще ни съветват млади разузнавачи.