- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
бебе, бавно следвам втория ден от тази диета 😝 и чувствам, че имам нужда от подкрепа, така че ако има повече от вас тук, нека се съберем и отслабнем заедно. определено ще се справим по-добре заедно 😀
Имам много лоши спомени от тази "диета", опитах се да отслабна с 90 дни и почти пуснах гликемичен сок, така че предпочитам да не
наистина ли? яде ли малко? или защо е възникнал?
след това го държаха в нашия бебешки робот, но тялото ми беше напълно разлято с малка диета и освен това физически взискателна работа, така че за мен тази диета е глупава, по-добре е да коригирате диетата си и особено движението, което ще бъдете там, където дори сега в рамките на половин година имате всички килограми за сън плюс нещо допълнително
Предпочитам също да не. Въпреки че отслабнах с 6 килограма за 3 седмици, 9 от тях се върнаха веднага при мен. Тялото беше уморено, изтощено. сега имам диета за отслабване и страхотна. Разгледайте самообучението на Stob.
здравей я държах преди сватбата, ядох много закуски и метаболизмът ми наистина се подобри. Сега опитвам отново, но ям малко по-различно за кърмене и също ми липсва малко мотивация 🙂, така че държа юмруци
@ zarinka9 Здравейте, тази диета започнах едва тази събота, така че и аз съм нова 🙂 Така че, ако искате, можем да се включим заедно 😉 Днес имам първия си плодов ден, така че предполагам, че по някакъв начин ще го издържа 😀 Как са ти?
но въглехидрати имам само днес, приготвям бутилки със зеле за обяд и нямам търпение вечерта, когато ще изцедя нещо 🙂. Очаквам с нетърпение поне две ТО
@ zarinka9 Направих такава плодова салата за обяд, тя също ме нахрани много, сега имам кафе и все още не чувствам глад, така че съм щастлива 😀, защото бях малко притеснена от този плодов ден, но не е нищо ужасно, напълно добре. 🙂
чака ме утре 🙂 ваааааааааааааа 😲
и какво да кажем за тези 90 дни? Ще бъдете като преди, а след това отново някаква диета. Не виждам смисъл
@ gucciok85 ако знаехте малко и прочетете нещо повече за това, щяхте да знаете какво да правите, след като гарантирано ще отслабнете и как да поддържате теглото си, не бихте задавали такива въпроси тук pokiaľ и освен ако не виждате смисъл, така че изобщо не знам какво правите тук по тази тема. 😀 😀
@klemberka Надявам се, че в края на диетата ще опровергаем всички тези слухове 😝 с вдигнат нос 😝 😅
@ hanickaa.d и колко сте отслабнали и от какво първоначално тегло. Лен Аз съм само за мотивация 😀
@ zarinka9 но и аз доста се надявам, иначе шлаката ме удря 😀 но не, иначе дори не я приемам, нямаше да стане, защото по-скоро я приемам като здравословна диета, просто не я приемам като диета, но като здравословен начин на живот и тя също има предварително желание 🙂 така че може би ще работи 😎
само за вдъхновение, отслабнах с 10 кг през последните три месеца с тази "диета" и нямаше йо-йо ефект. По принцип това е разделена диета и аз запазвам тази същност досега. Диетата ми не беше според книгата, не редувах препоръчаните дни в даден ред или според това, което имах вкус сутрин.
Например, казах си, че днес бих искал да се напъвам с картофи, затова ядох картофи, въпреки че според книгата трябваше да имам непротеинов ден например. Взех дни с плодове и вода всеки път, когато бях на работа късно през нощта, там никой хладилник не ме дразнеше.
Нямах здравословни проблеми и мога да кажа, че този стил на хранене ми пасва идеално.
Стискам палци
Запазих тази "диета" преди 4 години, свалих около 10 кг, защото я държах на 95%. тук-там с моя човек съгрешихме, някакви тържества и т.н. Но започнахме отново в неделя. ММ си върна всичко обратно след диетата, аз взех някакви 2-3 кг. Но след това той отново започна да яде. Хранех се пестеливо, така че йо-йо ефектът не подейства. Става въпрос за дисциплина през целия живот. След% d, ако искам да отслабна, няма да се върна към старите си хранителни навици. Тогава ядох всичко, само в нормални дози. И дори нямах никакви здравословни проблеми. Трябваше да изключа само някои плодове през плодовите дни, защото ме надуха от него. Иначе този тип диета е страхотна според мен, защото ядете всичко, но не заедно. Това е балансирано. И сега го държа само защото качих много кг по време на теглото и останах с 10 кг. Така че продължете.