здравей котки 🙂 Отдавна не съм се появявал тук . как си? Върви ли хапчетата намаляват ли? 😎
Все още практикувам честно всеки ден (днес ще бъде 7-ми ден от 3-то ниво), но се забавлявах малко с диетата си. Не правя големи грешки, но съм по-малко строг към себе си, отколкото бях. но докато те чета отново сега, ти ме ритна 😵 благодаря 😵 трябва да се върна към него, както преди.
@ankaevka, но НЯМА да спечелите ANI NAAAAHODOU. Така че не е нужно да отлагате нещата. Оставате приятно с колелата надолу. Sup неща предв. 😉
@sisanka jaj, аз с това тегло, бях уплашен 😀
@ervenka ок, ще ги сложа всички в чантата си и ще ги изхвърля 😎
здравей бебе, не мога да хвана нищо, не мога да отслабна, толкова се влоших заради болестта. От понеделник ще изчезна от погледа, утре последните антибиотици, трябва да го взема, защото гърлото все още ме боли. 😠 и държиш?
здравейте момичета . Исках да отслабна още през лятото, но пожелах. неподвижният вол ме напусна ☹ но когато погледнах везните днес, почти ме победихoooo 😠 Наистина трябва да започна да проверявам и да правя нещо, защото когато продължи така, ще се навивам на Коледа 😝. с какво практикуваш? ходите ли на фитнес или предпочитате да спортувате у дома? как коригирахте диетата си? имате някъде и маса с тежестта?
@ henrieta16, но добре, добре си прекарвахте досега, така че не се притеснявайте, че не можете да го направите сега, дори дните трябва да са. от понеделник отново ще е хубаво 😉 Придържам се здравословно към диетата си, но вчера бях сам вкъщи и свекърва ми разбра, че ще поръчам пица, така че и мен ме поръчаха и разгледах почти цяла клетка (без 1 триъгълник) 😀 Не тренирах, но бях на разходка и го почистих, така че може и да се усеща като движение 😅
@brisilda Предпочитам да тренирам вкъщи заради децата и не искам да ходя на фитнес, а когато тренираш у дома е безплатно 😀 почти всички бебета са започнали тук в Джилиън Майкълс - раздробяване за 30 дни. в началото абсолютно супер 😉
@sisanka благодаря, че ще го потърся в Google today Имах 90 минути днес. разходка. Изкачих се на хълма с някого 😝 Ще го направя отново следобед и от понеделник това ще бъде на дневен ред, тъй като ще придружаваме по-големия ми син до училище to
http://skinny-rebellion.blog.cz/1107/ako-cvicit. така че продължете 🙂 Дръжте палците си нагоре, за да мога да се справя поне 1 месец 😀
@sisanka здравей, благодаря за подкрепата, но наистина се влоших. Днес се опитвам да проверя, засега върви, утре започвам да тренирам, отивам отново до 30 DS и ще се оправи и от новата година ще започна отново в BR. Не мога да се обвинявам, че съм хванал бронхит и пак усещам гърлото си, нали? 😀 и днес изобщо не мога да наваксам, отиваме в Жешов за майка ми и сестра ми до летището, ще убия 6 часа в колата ☹, така че поне ще тренирам седалищните мускули 😀
@ henrieta16 jeziiiin Не бих искал да седя толкова много в колата, но какво. днес ще имате друга почивка и от утре отивате на пълен работен ден - определено бих искал да практикувам днес, просто не знам дали ще имам възможност. 😒
@sisanka dlhooo но пак какво не мога да направя за мама? 😀 Ще мине, но ще дойдем през нощта и през нощта е толкова глупаво да пътуваме ☹ Ще започна на 100% утре, Коледа на вратата, все пак трябва да отпадна и ще е добре 🙂
@ henrieta16 дори не казва Коледа пред вратата 😀 Надявам се да отслабна по време на Коледа 😀
@ henrieta16 Разбира се, взех отпуск от упражнението през уикенда, утре отивам отново от BR звеното . Не знам, но някак си не мога да вляза в темпото, все пак получавам 3 упражнения на седмица . храната е добре само днес бях с майка си на обяд, така че ядох 😝, все още ми е трудно и вечерта е вече 😖 .
@sisanka Вече се замислям как ще е по Коледа ... защото правя пайове и винаги ходех да ги ям, докато се изядат напълно и преди ги правех много. и ще пека повече, отколкото в предишни години, защото съм вкъщи на доктор по медицина, имам достатъчно време. нормално започвам да се плаша
@ henrieta16 Здравей, Хени, така че се надявам, че вече си поздрави и днес го приемаш. 30DS Този вол отзад. опитайте се да не бързате днес. Тренирах за днес, но искам да си дам още 25 минути по-късно, но вероятно ще взема второто ниво. През уикенда не се тревожех много за диетата си, така че нека поне малко да го компенсирам. Приятен ден. 😀
@ankaevka здравей. Нещата са лесни за изхвърляне. определено ще можете да го направите. няма да го пуснете след толкова усилия. 😀
@ lucky14 здравей, днес отивам да тренирам, бих искал, но какво ми се случи. зъбът ме болеше от вечерта, беше остър до горещ, до сутринта си мислех, че няма да оцелея, просто задържах водата в устата си, тогава беше облекчение. Доскоро бях на зъболекар, защото спешното отделение тук през нощта е най-близкото в КЕ, защото Прешов е само до 20-ти, а аз бях само летището. Зъболекарката, въпреки че беше вцепенена, усетих всичко, тя ми каза, че ще боли, но не боли, почти ме уби! Уж вече си мислех, че ще отпадна там, докато тя го вдигне, плаках толкова много, дори когато отидох оттам плаках и майка ми по телефона, успокоих се в свекърва си, не бях в състояние да шофира. Still Все още боли ужасно, просто се опитвам да вкарам нещо вътре. още веднъж нещо такова и ще ми извадят всички зъби и ще си направя протеза 😀 сега лявата част на лицето и устата ми се подуха, най-накрая усещам лицето си . Искам да тренирам вечер, Ще съм сигурен, но закусвам едва сега, защото не можах, не ми отива.