- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Бих искал да отслабна от краката си, затова реших да започна да се въртя, но бих искал да попитам дали мускулите ми в краката скоро ще растат
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
на някои мотоциклети има габарити, или чрез допир, че е достатъчно да хванете такива метални части на кормилото с ръце и това ще ви покаже след няколко секунди. или след това в някои центрове ви дават и гумен паспорт, който слагате точно под гърдите около гърдите си и сърдечната честота ви показва на дисплея на бика, или инвестирайте и си купете своя. но той е след това с "часовник" . Познавам само марката POLAR. вижте www.polar.sk.и вижте също -линкът е премахнат-
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
но аз съм от жилина.разбира се, че нямам спининг като единственото движение, което искам да правя два пъти седмично за спинин и 2 пъти седмично за тае-бо и разбира се да намаля приема на ккал. как да разбера в коя аеробна зона съм? там е написано на някакъв цифров или?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
опитът ми е различен. въртенето може да отслабне красиво, но трябва да имате сърдечен ритъм в аеробната зона, т.е. 60-70% от (220-годишна възраст), като същевременно намалява приема на калории с такива 700 kcal. Ако се въртите 3 пъти седмично, ще се справите с около 1-1,5 паунда на седмица. И откъде си? Аз съм от ВА и също трябва да отслабна и ям купон:-)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
О, въртенето не е подходящо за отслабване, няма да загубите обема на краката си, може да се случи обратното.
Като цяло не е възможно да отслабнете само в една желана част, тъй като телесните мазнини се консумират от цялото тяло, т.е. не само от краката или корема и т.н.
Разбира се, това не се отнася за хирургичното елиминиране на телесните мазнини чрез липосукция или инжекционна липолиза.