АНДИ УИНСЪН: Отслабване
И ЗАПОЧВА ФОРМИРАНЕ НА ХАРАКТЕРИ
В ГЛАВАТА, НЕ В УСИЛВАНЕТО
АВТОР: ЯНА Е ИМКОВИДЊОВА
ХОРАТА ОТИДАТ ЗА ВАС С ТЕ, ЧЕ ИМАТЕ ПРОБЛЕМ ОЩЕ?
ЧОВЕКЪТ ТРЯБВА ДА БЪДЕ ПРОГРАМИРАН ЗА УСПЕШЕН В ТЕЗИ ЦЕЛИ?
КАК Е С ХОРАТА?
ИМАМЕ ПРОБЛЕМ С ФИКСИРАН ВАС. ТОВА Е ЕДИНСТВЕНИЯТ ДОД?
ОЩЕ ОТНОВО СМЕ НАЧАЛО
ТРЯБВА ДА КАЖЕМ, ЧОВЕК, КОЙТО ИСКА ДА ЗАГУБИ ПОВЕЧЕ, ЩЕ БЪДЕ УСПЕШЕН, АКО НЕ Е ЦЕЛТА, ЩЕ САМО ОТСЛАБВАНЕ НА ОТСЛАБВАНЕ, НО ПРОМЯНА НА ЖИВОТА?
ТОГАВА ПРОМЯНАТА В ЗДРАВИЯТ ЖИВОТНО ТЯЛО Е СЪЩЕСТВЕНА?
Това е един от начините. Изобщо не е нужно да живеете здравословно и да имате здравословен начин на живот, за да бъдете бедни. Той трябва да промени отношението си към тялото си, храненето и ума си. Но не е нужно да водите здравословен начин на живот.
ВЪПРОСЪТ ОСТАВА КАКВО СИ СОБСТВЕН ЗА ЗДРАВОСЛОВЕН ЖИВОТ?
КАКВО ЗНАЧИ ЗДРАВО ЖИВОТНО БУТОН ЗА ВАС?
КАКВО ДВИЖИТЕ ВИ ПРАВИТЕ?
Ходя на фитнес, през лятото с колело или тичам. Що се отнася до бягането, аз се фокусирам върху интензивните спринтове, където това е интензивно представяне от 100%. Той ви кара толкова да се изнервяте, че сърцето ви е на път да ви разкъса. Но най-вече ще разгради кръвта ви до всички части на тялото ви, като абсолютно ще подкисли целия ви организъм. Той дава на тялото напълно различна енергия, отколкото тръс. Винаги зависи от целта, какво има човек и какво гледа. Правенето на интензивни спринтове е за повечето хора да убиват. Когато хората започнат да се движат, по-добре да направят 20-минутна разходка, не се прибират с асансьор, но вървят трудно. Занимавам се и с развлекателни спортове като ски, плуване и гмуркане.
ЖИВЕТЕ С ДВИЖЕНИЕ, КАКТО ПРИЛАГАТЕ
Понякога имате само деца. Когато имате две, те ви карат да се движите толкова много, че дори не е нужно да спортувате.