_ и аз също съгреших: D тартар просто не може да се устои
Caute, така че започнах 3-тия ден днес. Коктейлите и супите са добре за мен, винаги съм гладен, така че вероятно защото 😉. Днес имах натурална каша сутрин, трябваше да добавя канела, но добре. Освен това си направих супата вчера: вода, броколи, калераб, тиквички, NF бульон, малко раска, смесих я в крем супа, не давах много вода, за да ме нахрани. Току-що ме заболя главата, но иначе мога да се справя с хубав ден
Не знам защо, но все още съм гладен тази седмица. Изобщо не знам
@ etelka10 точно така 🙂 Попитах за тези главоболия, уж защото токсините се изхвърлят от тялото. Трябва да мине. За щастие нямах.
@kamagma Спомням си, че също имах такава криза около 3.-4. седмично. Дръжте се, имайте зеленчуци, много вода, кафе.
От около утре пак ще отида за 3 торби след допълнителна седмица, защото това е теглото ми за четвъртия ден и съм изнервен от това.
Днешните зелени и бели зеленчуци ала супа от зелен боб: варен калераб и тиквички, NF бульон, смес. Варен боб във втората тенджера. Варено хвърляне в зелените. основа, овкусена с копър.
@kamagma Jesus, аз също имам 4. Седмица и бях жестоко гладен този уикенд, така че къде лежа.
@ etelka10 Винаги готвя кашата нормално, ще ми дам малко мляко, но не бива, така че пуснете глутена и е хубаво.
когато тези глави са, дайте си много вода.
@ bambula626, но тази сутрин правех коктейл с мляко, защото иначе нямаше да издържа до обяд. Дано скоро отмине. В сряда имам сесия за претегляне, но наистина се двоумя или я давам още 2 седмици. Защото от четвъртък нататък тук все още не ям нищо тук.
@kamagma здравей. моля, млякото е разрешено?
Моят съветник ми забрани да слагам това кафе в кафето 😣
@ ada309 това мляко е написано на опаковката на NF торбичките в инструкциите само заради стандартите на ЕС или нещо подобно. Те трябва да правят пари с вода. Правя торбички с вода и винаги слагам мляко в кафето си. Без него просто не пия кафе и паундът така или иначе намалява. Няма да се откажа просто от това. Имайте нискомаслено мляко, то със сигурност няма да ви навреди, не се притеснявайте.
@ ada309 не е, но тъй като пиша по-високо през последните дни, имам жесток глад, толкова много мляко, а не зрял половин хладилник
И аз лошо "давам" кафе без мляко. това само най-много ми попречи да се откажа от кафето. 😏🤔😒🙃
@ ada309 добре, отказах се от захарта, но няма да се откажа от млякото в кафето! 😃
@ ada309 Слагам мляко в каша и шейхове-))
Всъщност сега обикновено ме зарадва 😊 как чакам с нетърпение сутрешното кафе . хмммм
@ ada309 Трябва да се откажа от кафето, защото напоследък имам ужасен пулс и ще спра кафето, защото мисля, че е от него. Но ще си купя кофеин. Но вярвам ви, без мляко е неизчерпаемо! 😏
@ivkars. Е, не мога да ви посъветвам дали е кафето, защото ако сте го пили преди диетата и не е имало проблем, тогава. Вероятно бих се консултирал със съветник.
@ ada309 ще видя. Пил съм, но пия по-малко от сега.
@ivkars може да бъде от него или да хапе в друг вид каву. Шефът ми имаше сърдечен ритъм само от една марка.
@ivkars
@ ada309 Няма значение дали млякото е нискомаслено или пълномаслено. Във всеки случай може да наруши кетозата, тъй като и двата вида съдържат приблизително еднакво количество лактоза - млечна захар. Когато някой не може да пие кафе без мляко, се препоръчва бадемово мляко без добавена захар и аромати. Това, което се отнася за един, не трябва да се отнася за друго, някой може да изпие 2dcl мляко и кетозата няма да бъде загубена и напротив, някой ще отпие само на малка глътка и ще има кетоза. Това е много индивидуално. Внимавай.
@ bambula626
@kamagma - когато човек има криза и не може да я понесе, той лесно може да получи чисти протеини (вила, пилешки гърди), но внимавайте за въглехидратите - които също са в млякото