• Здравословна диета и отслабване
  • Диетата
      • Как работи диетата в кутия
      • Как да изберем правилния доставчик?
      • За нас
        • Андреа Кодингтън
      • Често задавани въпроси и съвети
      • ИТМ калкулатор
      • Истории на хора
    • Блог
      • Здравни съвети
      • Рецепти
      • Магазин за хранителни стоки
      • НОВИНИ
      • Упражнение
      • Диетични съвети
  • Програми
    • Редукционна кутия диета
      • Класическа диета
      • Гурме диета
      • Вегетарианска диета
      • Диета на целиакия
      • Диабетна диета
      • Бърза диета - Турбодиета
    • Детоксикация
      • Detox Start 3 дни
      • Detox Ideal 7 дни
      • Детокс Макс 28 дни
      • Начин на детоксикация на сок
      • Детокс за сок Разширено
      • Сок за детоксикация Profík
    • МАЙКА
      • Диета за кърмачки
    • FitBody
      • Фитнес диета СТАРТЕР
      • Фитнес диета BUILDER
    • Здравословно хранене
    • Диетични съвети
    • Персонализирани менюта
    • Ваучер за подарък
  • Меню
    • Кулинарен елит
  • Доставка
    • Как се извършват плащането и доставката
    • Прекъсване на приема на храна
    • Промяна на адреса за доставка на храна
    • Незадължителна поръчка
  • Контакт
    • Франчайзинг
    • eDiéta и Easydiet
  • Бърза поръчка
    • Ценова листа

01.08.2018 | Преддверието molestie tortor бременна eget.

01.01.2018 | Няма място съоръжение augue conseat et.

  • Статии
  • Блог
  • Кулинарен елит
  • Как да пазарувате
  • Условия за бизнес
  • Даниел Хривчак
  • Марио Жужич
  • Томаш и Петра
  • Ева
  • Мириам
  • Ирена
  • Доминика
  • Андреа Кодингтън
  • Ада Стракова
  • Марек Маджески
  • Александра Гайдошикова
  • Владо Черни
  • Патрик Херман
  • Аленка Компасова
  • Станка
  • Кристина Червенкова
  • Емил Галанек
  • Ерика Креставкова
  • Професионален надзор
  • Кристинка Ковешова
  • Петра Марко
  • отслабване
  • активен живот
  • Аз нямам време
  • детокс
  • pravo-jest-zdravo
  • Данка
  • Ценова листа
  • Адриана Илавска
  • Томаш Булей
  • Барбора Амаренте
  • Лусия Медекова
  • Барбара Свиежена
  • Урсула
  • Барбора Демовичова

отслабване

Наскоро чух добър познат, който току-що се беше завърнал от 6-дневен престой в Куба. Отчаяният й глас беше ясен индикатор, че нещо се случва. Успя да ми каже, че през тези няколко дни е била сензационно блестяща, но се е събудила от съня в момента, в който се е прибрала и е застанала на кантара.

Бум, който по дяволите не искаше. В допълнение към красивите гръцки сувенири, тя донесе и 4 "kilečká" отгоре, които по мое мнение не могат да се нарекат друго, освен,стандартен модел на отсъствие на твърда воля и себеотричане"Веднага щом измъкнем петите си от къщата. Просто така е.

Лакомия на живо

Но защо можем да напълняваме толкова безумно бързо по време на празниците, защо можем да „готвим" толкова лесно и правилно? Честно казано, винаги има специално извинение, което ще ни вкара в страната с качествено „а ла ол инклузив" място. Понякога две. Но малките деца и политиците могат да си позволят оправдания. Можем да им простим. Това, че са работили усилено през цялата година за тези две седмици на сладко унищожение, не означава непременно „лакомия на живо“.?

Вината са навиците, на които всеки ден сме роби. Храним се вкъщи, така да се каже, нормално. Закусваме, обядваме, вечеряме по едно и също време и обикновено се храним по-бавно, защото не бързаме или не ни тласка времето. По време на празниците обаче имаме повишена тенденция към нашите редовен дневен график,кашлица "и това законно ще започне началото на нашия край - и ние сме там, където не сме искали да бъдем. . .

Нямаме нищо за закуска и ако да, вече е късно. Това ще измести времето за обяд и ще се насладите на вечеря в най-неудобната част от деня - точно преди лягане. Но имаме спор - аз съм на почивка - и какво от това?

Храним се в ресторантите на хотела, които имат дяволска мисия да ни накарат да ходим "пингвини", зависими от храната, като ни донесе порции, които биха могли да хранят едно цяло село в държава от трети свят поне месец! Не ни интересува колко По дяволите, платих го, така че ям всичко и готово! влак на мисълта.

Suma sumárum

Всичко това е принципът на рязко увеличаване на килограмите за кратко време. Искаме почивка от забързаното темпо и затова се радваме на временна нова обстановка заедно със семейството или приятелите буквално, напълно.

Когато обаче се върнем към реалността, следва пъзел как да отслабнете бързо това, което ни залепи буквално със скоростта на светлината. Може да отнеме няколко седмици, но резултатите ще си заслужават. Ако решим,здравословно отслабване"и ще добавим адекватни упражнения, ще стигнем до целта много по-рано

Няколко съвета:

  1. Обратно към ежедневието: здравословното хранене и редовният сън са от съществено значение
  2. Контролирайте калориите и размера на порциите: пържени картофи, кола и ягодов шейк? - вземете под внимание факта, че рационално хранене е единственият възможен начин за успех
  3. Няма повече закуски: някои ястия, които сме харесвали по време на празниците, могат да предизвикат голяма зависимост. Те могат да причинят пристрастяване към захар, сол, мазнини. Нека се опитаме да се отдалечим от въглехидратите за няколко дни.
  4. Нека хидратираме достатъчно: водата е наш „приятел“ и 8-10 чаши вода без съмнение са ежедневен минимум.Освен това помага за нивата на кръвната захар и прочиства тялото ни.
  5. Упражнение: необходимо за отслабване като сол. Скачайте, бягайте, карайте, карайте.

Не започвайте утре

Започнете днес. Да, можете: пийте вода вместо кола, използвайте пармезан вместо eidam, имайте бобено чили вместо свинско, ходете вместо асансьора, изрежете ябълка до телевизора вместо чипс, вместо.