- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Три седмици съм след раждането, кърмя и съм с 20 кг наднормено тегло. Моля за съвет как да отслабвам здравословно и в същото време да не губя мляко. Благодаря предварително за съвета.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Коремът е може би най-проблемната част от тялото. Мисля, че насочването от мелницата може да бъде загубено само чрез целенасочени упражнения върху корема, които са предимно мелнички, но не е задължително да правя такива упражнения. Конкретно касае корема ми, така че почти имам проблем със стрии, имам ги по целия корем и по гърдите.До шестия месец на бременността не ми беше ясно, че съм бременна, бях наддала около 4 кг през цялото време, в седмият приблизително 4 кг и в осмия 7 кг за 3 седмици, което беше твърде бързо и всички кози по корема ми се напукаха. Стриите не можеха да бъдат премахнати напълно по никакъв начин, притеснявах се, че няма да спечеля изобщо тегло и тогава изведнъж бих направил толкова много за кратко време:(. Това, което правя, го приемам като данък за чудесно здравословна диета;)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Излизам и с малка, макар и не 3-4 часа да се разхождаме из населеното място или ще отидем до града там и обратно, но може би и аз отслабнах, но искам да се отърва от стомаха и Няма да изглеждам като бременна, ще завиждам на някои жени, които нямат корем след раждането, доколкото е възможно?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
ограничете сладкото и започнете да спортувате една година след раждането кърмя само 1 месец, но също така исках да отслабна, особено от стомаха, защото изглежда точно преди раждането. Имам 2 бременности подред в продължение на 3 години и аз винаги тежах 50 кг сега имам 63, което нямаше да ме притеснява толкова, само след втората бременност ми останаха 3 кг, което е добре, но стомахът ми все повече се увеличава.Още преди бременността можех да имам всичко, което исках и когато сега, за съжаление, не.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Забравих за споменатия лецитин, това много важно вещество премахва мазнините (емулгатора) и затова препоръчвам да приемате няколко чаени лъжички чисти гранули (не течни, той се разтваря в масло!) В продължение на една седмица.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Когато кърмите, не забравяйте да приемате допълнителни минерали и източници на омега 3 масло, които са необходими за развитието на костите и мозъка на диетата.
Добра смес от минерали и витамини върху костите (не само калций!) И няколко грама рибено масло или концентрат с високо съдържание на DHA (над 80 mg на грам).
За да помогне за отслабването, една от омега 3 киселините, която сега се намира в нашата диета в недостатъчни количества, идва като хранителна добавка CLA. 1 грам на ден помага за изграждане на мускули, вместо да съхранява мазнини и често също помага за премахване на мазнините и превръщането им в други тъкани в тялото или използването им за производство на енергия.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте! Имам баба на 3 месеца и 7 излишни килограма. Всичко се съхранява на бедрата и дупето ми, така че приличам на търкаляща се круша. Когато ям диета, така че малко мляко не засища, повече място и аз съм изнервен. Казвам, че знам и ще отслабна по-късно. Но след година бих искал да работя върху друга бабат. Но как ще се чувствам, след като случайно кача още 7 килограма.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Дада и Вероника много ви благодаря за съвета. Имах същото чувство, просто се чудех дали в този свят на отслабване няма диета за кърмещи майки. Но прочетох, че дори актрисите, които кърмят не спазват всяка диета и тези, които са започнали диета веднага след раждането, не са кърмили отново.Благодаря.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Раждам от 7 месеца и препоръчвам да изчакате, докато завършите кърменето като дете със загуба на тегло. Аз също съм над бременна. тя е наддала само 7 кг, но през периода на кърмене още 7 кг:-)
Сега започнах диета и избрах програма от easydiet. Опитайте се да кликнете върху страницата им. Все още не знам резултата, защото имам само 2 дни зад гърба си, но се надявам поне няколко килограма да изчезнат до Коледа. Дръжте го при себе си заради баба си и след това хапете . Държа една паста.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Ако можете, изчакайте, докато спрете да кърмите с диетата си. По време на диети се ядат много плодове и зеленчуци, а бебето след това ще го боли корема и ще бъде недоволно. Винаги се грижех за външния си вид и когато бях бременна, също качих 20 килограма. Но изчаках да спра да кърмя и чак тогава започнах диета. И накрая, вие сте само три седмици след раждането. Казват, че вие също отслабвате малко, като кърмите. Въпреки че не отслабнах, качих 2-3 килограма,
но ние го направихме.
но ако наистина искате, опитайте нещо като разделена диета. Но повече приготвена храна от папая, отколкото сурова.