- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Здравейте, аз съм на 22 години, бих искал да сваля около 5 кг - особено корема и бедрата. Гледах някои упражнения върху него, но всички упражнения изискват здравословна и особено редовна диета, което за мен е невъзможно. от понеделник до петък съм в антрето и през уикенда се радвам, че имам домашна храна и не мога да направя достатъчно: DI не може да готви много на закрито, няма време, особено ако m 3 дни от пет от сутрин до вечер в училище и на багети:( Бих искал да приготвя някои зеленчукови салати или да ям поне два пъти седмично в трапезарията, но обикновено нямам почивка по време на обяд. След това надувам багетите и напълнявам.салати, понякога готвена храна и ограничения върху сладкиши и сладкиши и много течности и упражнения в стаята - някакви самосвали и клекове за бедра?
хей, просто го направи. и когато спрете, йо-йо ефектът ще ви върне всичко, дори с очите ви. животът трябва да се промени за траен ефект. стил.
😅
Тук всеки ден се отварят няколко диетични теми.
Синото пони спря да кърми, да ваксинира и преопакова ... навик диета. ☹
Нека се опитаме да се присъединим към нашите „задни части“ в някъде вече функциониращи и качествени теми, от които има повече от достатъчно . 😉