Искам да споделя с вас отлична овесена каша, която е пълна с енергия под формата на въглехидрати от овесени ядки, яйчен протеин и извара. Най-хубавото е, че кашата е топла, което приляга добре за затопляне на корема
Сурови материали
Моите бележки
Влезте във Вари и запишете бележките си в рецептите.
Приближаване
Разбиваме яйце в купа, добавяме протеин и размахваме с вилица. Добавяме люспи (харесвам Lidla, те се смесват с ядки, семена и сушени плодове), продължаваме с извара (тук оставам верен на марката Lidl, където ще намерите много вкусна фина ванилова извара, опаковка Pilos 400g) Накрая налейте мляко. Нарежете банана на колелца. Сложете масло върху тигана, около 2 тънки ленти, които разтопяваме. Изсипете кашата и я оставете да се пече, сякаш прави палачинки, след това разбъркайте. Всичко е направено обелете, сложете нарязания банан върху кашата. Ако обичате канела, можете да поръсите кашата. Добър вкус и приятно начало на работния ден