съставки
Приближаване
Здравословна овесена каша без добавена захар. С пресни плодове и лешници. Рецепта за халба (халба - обем 2,5 dl).
Ще подготвим съставките. Сортираме овесените ядки. Можем да смелим някои от тях. Нарязваме лешниците на ситно в цепвачка или ги смиламе. Обелете ябълката и я настържете, поръсете два обелени банана с вилица. Съхраняваме един банан и част от боровинки за гарнитура.
Сухите съставки (овесени ядки, смлени или смесени лешници и щипка канела) заедно в купа и прехвърлете на бъркалка.
Добавете мокри съставки (цели яйца и лешниково масло) и разбийте за кратко (около 3 минути).
Не на последно място, разбъркайте банани и ябълки на ниска скорост. Смесете боровинките на ръка в готовата смес.
Сгънете тестото във форма за кекс (кокосово орех 24 см), покрита с кокосова мазнина и кокосово брашно, чието дъно положихме с хартия за печене. Изравнете повърхността с шпатула и изпечете тортата във фурна, загрята до 180 ° C.
Печете около 35-40 минути, или според вашата фурна. Проверяваме с клечка.
Оставете изпечения сладкиш да се охлади на скарата, след което го извадете от формата, нанесете тънък слой лешниково масло върху повърхността и украсете с плодове и ядки. Добър апетит!