Храненето здравословно не означава, че няма да харесвате храната - или например няма да ви задоволи. Подготвили сме за вас рецепта за невероятни юфка от спелта с пилешко месо, която можете да хапнете като вкусен обяд или вечеря.
Юфката от спелта е по-здравословна от класическата паста
Макароните от спелта са по-здравословна алтернатива на класическите тестени изделия. Те имат по-високо съдържание на протеини, фибри и са богати на хранителни вещества (желязо, магнезий, калий, цинк, витамини В1, В2, А и Е). Комбинацията с месо и домати е освежаваща и засища перфектно.
Сложните въглехидрати и качествените протеини образуват ненадмината комбинация
Комбинацията от сложни въглехидрати (тестени изделия, ориз, сладкиши) с качествени протеини (животински или комбинация от 27-растителни протеини) ще ви осигури енергия за дълго време, ще предотврати резки колебания в кръвната захар и благодарение на протеините ще бъдете сити дори след няколко часа.
Освен това ще защитите мускулите си, което ще оцените особено, ако освен здравословна диета упражнявате и активно.