Крушите са пълни с витамини, глави с витамин С и са богати на мед и калий. Те подпомагат перисталтиката на червата благодарение на съдържащите се в тях фибри. Те са богат източник на антиоксиданти, които могат да ви предпазят от болести и да помогнат за намаляване на възпалението.
Яжте ги и с кожа, защото има най-много хранителни вещества.
Приготвили сте тази проста рецепта бързо и благодарение на меда ще задоволите сладкия си вкус.
2 круши
смляна канела
кокосово масло
за едро смлени орехи
мед
Нарежете крушите наполовина. Нека да изберем ядро. Ако искате, можете да ги обелите, аз също ги приготвям с кора.
Поръсете съда за печене с кокосово масло и поставете в него готовите круши.
Поръсете с мед и леко поръсете със смляна канела. Отгоре слагаме грубо смлени орехи.
Печете в предварително загрята фурна за около 30 минути на 180 ° C.
Крушите трябва да омекнат.
Поставяме ги в чиния и върху всяка слагаме малко повече мед или кленов сироп.
Сервираме круши топли.