Смутитата и зелените напитки са лесен начин за по-ефективно транспортиране и използване на хранителните вещества в тялото. Когато детоксикират тялото или диетата, хората се фокусират главно върху храната, но често забравят за напитките. Как да го промените?
Смутита и зелените напитки, които са част от суровите храни, т.нар. Суровите диети на живо са актуална тенденция в гастрономията. Човешкото тяло е изградено от живи клетки, така че има смисъл, че те се хранят най-добре с живи храни, хранителни вещества и непокътната енергия. Най-полезна за него е простата диета, която съдържа най-много хранителни вещества и се усвоява лесно. Ето защо, преди да се хвърлите в диетата, обмислете внимателно каква форма ще изберете, защото дори по време на нея трябва да снабдите тялото си с хранителни вещества, минерали и витамини.
Можете игриво да приготвяте смутита у дома от неизискващи плодове или зеленчуци. Офертата е неограничена и няма ограничения за въображението ви. Това, което е най-достъпно за вас обаче, е идеално. За да приготвите тази здравословна напитка, използвайте различни плодове като малини, праскови, круши, ябълки, банани или кайсии. Но не забравяйте най-важното, а това сте мляко, сок или вода, които сте избрали да използвате. Ако имате проблем с лактозата или киселинността на 100% от соковете, можете също да приготвите смути, като използвате изворна вода, която не натоварва тялото и е естествена за тялото.
Съвет за зелена смути напитка
- По-малка шепа спанак
- 1 малка краставица
- Джинджифил
- Мента
- Лимонов сок
- 100 мл вода
Процедура: Измийте спанака, разкъсайте го и го сложете в блендер. След това измийте краставицата, отстранете семената и също нарежете. Настържете джинджифила върху около 1 чаена лъжичка. Сложете всичко в машина за смути, добавете мента и налейте вода. Смесете до гладка смес.:)