Докато пиете алкохол, удвоете дозата витамини и яжте до насита. Но какво да правите преди началото на вечерта и да пиете самия алкохол? Наслаждавате се на приятна вечер с приятели и дори не можете да помислите какво ще се случи на следващата сутрин, когато прекалите с консумацията на алкохол. Естествено, кой би помислил за това в добра компания? Направете честна подготовка за вечерта, която се състои от 11 доказани съвета.
Следващия път, за да избегнете разстроен стомах, боулинг в тоалетната, главоболие и изпитание на съвестта, подгответе се за съпътстващи състояния след загуба на вечеря., съветваме как да пием алкохол. Ето няколко предложения и съвети, които да ви помогнат да смекчите ефектите през новата сутрин.
Удвоете дозата витамини
Преобладаващото мнение е, че състоянието след маймуната се причинява главно от дехидратация. Това не е напълно вярно. Продължаващото възпаление в стомашните сокове, обработката на токсични вещества в черния дроб и тяхното отделяне играят основна роля.
Пазарувайте по-евтино! Ние следим офертите на магазините и избираме най-добрите специални оферти и отстъпки за алкохол
Д-р Джейсън Бърк от клиниката в Лас Вегас, който дълги години работи върху лекарства и лекарства за стомаха или други болки, причинени от прекомерна консумация на алкохол, подчертава, че Антиоксидантите ефективно помагат за облекчаване на маймунските симптоми. Грейпфрут, портокалов сок или напитка Acai Berry осигуряват на тялото достатъчно антиоксиданти.
Поръчайте хамбургер вместо салата
Наличието на храна определено не е полезно по никакъв начин. Сериозността на маймуната не е само колко пиете, но и колко ефективно вашият метаболизъм може да се справи с количеството алкохол, което ядете. Но зависи и от това колко ядете. Пиенето на гладно не е най-добрата идея. Преди да изпиете първата чаша, подгответе стомаха си с достатъчно хранителни вещества, протеини и мазнини. Червеното месо има висока концентрация на аминокиселини и витамин В, което облекчава страничните ефекти на алкохола.
Отпуснете се и спете
Понякога приемаме нещата твърде естествено, така е и със съня. Въпреки че сънят няма да ви предпази от продължителните ефекти на алкохола, той значително допринася за активирането на тялото на всички важни процеси в тялото за цялостната регенерация на здравето.
През вечерта:
Пропуснете шампанското
Мехурчетата в шампанското могат да увеличат усвояването на алкохол в тялото, което ви кара да пиете по-бързо. Той също така увеличава негативните ефекти след маймуната.
Докато пиете алкохол, удвоете дозата си витамини и яжте ситост (Снимка: unsplash.com)
Йонна напитка не само за спорт
Старият съвет е: пийте повече вода, докато консумирате алкохол, за да предотвратите дехидратация. Спортните напитки обаче, които съдържат повече поддържащи вещества и минерали, действат по-ефективно за организма от водата. Разменете няколко глътки йонна напитка между двете чаши. На сутринта стомахът ви ще се изплати с по-малко болка.
Когато пиете алкохол, пропускайте цигарите
Научно изследване, публикувано в Journal of Studies on Alcohol and Drugs, което документира състоянието на 113 студенти след пиене на алкохол, установи, че студентите, комбиниращи алкохол с цигари, имат по-дълго състояние след маймуна от учениците, които пият само алкохол.
По-добре прозрачен и лек алкохол, отколкото тъмен
Водката, джинът или други бистри дестилати имат по-малко токсични вещества, вредни за черния дроб, отколкото тъмния алкохол, като се започне с уиски, ром и други. Това се дължи главно на повишената концентрация на изкуствени оцветители, кой цвят алкохол.
Инвестирайте в алкохол
Със сигурност ще похарчите много пари за алкохол за една вечер и би било неразумно да ви подкрепяме, за да ги похарчите. ако вие сте Ако купите по-скъп алкохол, това ще бъде гаранция не само, че се събуждате на следващия ден с по-малка маймуна. От друга страна, ще пиете по-малко, сякаш трябва да поръчате по-евтин алкохол.
Виж как да изберем алкохол, нашата селекция за най-добрият алкохол и съвети за специални оферти и отстъпки за алкохол
Портокаловият сок е по-добър от содата
Витамините, съдържащи се в сока, не могат да бъдат равни на почти нулев калориен прием в содата.
Погрижете се допълнително за здравето си
Нашата имунна система трябва да направи много, за да елиминира токсичните вещества, които сме поели от тялото, като консумираме алкохол. Организмът е отслабен в борбата с бактериите и вирусите, така че е възможно да се разболеете в рамките на няколко дни. Може да се появят мускулни болки, треска или студени тръпки.
Завъртете го на пода
Ако сте социално уморени и можете да възприемате заобикалящата ви среда, не се страхувайте да показвате движенията си на пода. Колкото повече изгаряте с упражнения и изпотяване, толкова по-добре можете да го направите на следващия ден.
Пазарувайте по-евтино! Ние следим офертите на магазините и избираме най-добрите специални оферти и отстъпки за алкохол