Може да сте забелязали колагеносодържащи напитки или колагенови добавки в аптеките, аптеките или в интернет. Защо са добри? Те наистина могат да ви помогнат да изглеждате по-млади?
От таблетки до напитка
Първоначално това бяха колагенови хранителни добавки, сега също колаген-съдържащи напитки, за които производителите твърдят, че предизвикват подмладяване. Днес дори можете да смесвате колаген в мляко или кафе. Твърди се, че прониква в кожата, придавайки й загубена сила и еластичност.
Това обаче наистина е така?
Истината е, че тялото ни е пълно с колаген, който придава на костите ни сила и еластичност на кожата, замества мъртвите клетки и ни придава свеж вид. Инжекциите с колаген са анти-стареене в продължение на десетилетия, но днес на пазара се появяват все повече и повече различни продукти с колаген - от праха, който правим в напитки, през напитки до серуми и хапчета.
Кои работят?
Дерматологът д-р Стефани Уилямс възхвалява колагеновите капсули. Той твърди, че „добрата добавка с колаген може да увеличи производството на колаген в кожата. Ако искате колагенът да се абсорбира, той трябва да бъде разделен на по-малки единици. Колагеновите добавки съдържат малки фрагменти от колаген - пептиди и аминокиселини - които лесно се абсорбират в тънките черва и се диспергират през тялото чрез кръвообращението, където остават до 14 дни. "Разбира се - колко хора, толкова много мнения, други експерти препоръчват напитки.
Няма доказателства
Въпреки че стареенето не може да бъде обърнато, някои проучвания потвърждават намаляването на бръчките след осем седмици прием на колагенови добавки. Много лекари и експерти по красота обаче не са толкова убедени в ефектите на колагена. Защо?
Д-р Дейвид Джак е един от тях. Той казва, че обясненията на продавачите как работят такива добавки не се основават на науката и не са го убедили.
Какво се случва с колагена, когато го пиете?
Колагенът се разгражда в тялото по време на храносмилането, както всички протеини. По този начин той не се абсорбира като колаген, а се разгражда до аминокиселини. Той осигурява всички необходими съставки за производството на колаген.
Не са ви необходими много от тях, защото нашият собствен колаген също се рециклира. Съвременните колагенови напитки всъщност са разтворим прах в саше, който добавяте към напитката.
Напитката е лесна за използване, лесно разтворима и лесно смилаема. Трябва обаче да се има предвид, че това е продукт, получен от крави, пилета и риби или други животни.
Минимални и краткосрочни ефекти
За да може колагенната добавка да работи и да бъде активна в по-дълбоките кожни слоеве на кожата, тя трябва да преживее разграждането от киселина в стомаха и след това да премине чревната бариера, за да навлезе в кръвта.
Той се абсорбира от кръвта в кожата в рамките на шест часа. Повечето дерматолози обаче са съгласни, че ефектите от колагена, който пием или поглъщаме на таблетки, са минимални и много временни.
Ако наистина искате да видите ефекта на колагена, трябва да го приложите върху проблемни области. Разбира се, професионално.
Активирайте собствения си колаген
Ако искате да подпомогнете образуването на собствен колаген, погрижете се за снабдяването с витамин С, поглезете се с обикновени плодове, пълни с полифеноли и антоцианидини, много зеленчуци, киноа и соеви продукти.
Той е по-евтин и по-полезен не само за външния вид на кожата ви, но и за цялостното ви здраве като животински колаген под формата на хранителни добавки. Производството на колаген бавно намалява на двадесет и пет годишна възраст, така че никога не е рано да се коригира диетата.