Аптека
от практиката
Образование
Новини
от вкъщи
Новини
от света
Новини от света
Консумацията на кафе - дори няколко чаши на ден - вече не е плашило, а напротив, широко препоръчителна полза за здравето. Неговите предимства са обобщени в ново обзорно проучване, основано на респектиращ брой от 200 метаанализа и наблюдателни проучвания.
Ползите включват:
- Консумацията на 3 чаши на ден (редовна или без кофеин) намалява общия риск от смърт със 17% в сравнение с хората, които изобщо не пият кафе.
- Кафето с кофеин намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, коронарна болест на сърцето и инсулт. Най-високият ефект се проявява чрез консумация от 3 до пет чаши на ден.
- Кофеинът в кафето изглежда намалява вероятността от рак и чернодробни проблеми.
- Както кафеините без кофеин, така и безкофеиновите кафета намаляват риска от диабет тип 2.
- По отношение на вредните ефекти, данните се отнасят до аборти, намаляване на теглото при раждане на плода и преждевременно раждане. Прекомерната консумация също води до по-висок риск от фрактури при жените, но не и при мъжете.
Редактор в British Medical Journal отбелязва тези открития, че доказателствата за безопасността на кафето са последователни и убедителни. Това само напомня, че бременните жени и хората с по-висок риск от фрактури трябва да бъдат информирани за възможните странични ефекти.
Източник: Poole R et al. Консумация на кафе и здраве: чадър преглед на мета-анализи на множество здравни резултати. British Medical Journal 2017; 359 doi: https://doi.org/10.1136/bmj.j5024 (Публикувано на 22 ноември 2017 г.)
Този уебсайт е предназначен за здравни специалисти. Информацията не е предназначена за широката общественост.