Независимо дали планираме да се занимаваме с някакъв спорт, като тайландски бокс или кросфит, стартирането на пилатес е правилното нещо.
Учителят ще ни научи да използваме тялото му. Защото забравихме. Освен това по време на това упражнение няма опасност, което не може да се каже например за кросфит. „Ако вдигнете внезапно големи гири след години на„ неактивност “, определено трябва да ви се случи нещо“, посочва практикуващият и физиотерапевт по пилатес в Лусия Сомоджи. Той добавя, че благодарение на пилатес тялото постепенно ще запомни всичките си мускули и ще бъде готово за всякакви упражнения, дори физически взискателни. „Използваме пилатес, за да хармонизираме и настроим мускулите си така, че всеки да си свърши работата, а никой да не свърши работа за другия. По този начин избягваме наранявания. “Физиотерапевтът в ролята на инструктор по пилатес е голям бонус. Танцьорите също са добри учители.
Пилатес срещу йога
Много миряни свързват пилатес с йога, вярвайки, че тя е „същата“ или поне нещо много подобно. „Това е нещо съвсем различно“, казва треньорът. Може би някои упражнения са подобни, но принципът в дадените позиции е различен.
Болки в гърба
Това е най-честата причина, която води хората до пилатес. Този метод обаче е подходящ и за тези, които искат хубава стойка. „Тялото ни не беше създадено да седи, а да се движи“, каза Сомоджи. „Когато гледате стар черно-бял филм, актьорите нямат големи мускули в него. Всичко в едно са стройни и жилави, а мускулите са равномерно разпределени. Защо? Защото те много тичаха, работеха физически и ходеха навсякъде. И аз? Качваме се и с лифта до първия етаж. „Не виждам причина в това, когато нямаме нищо“, казва физиотерапевтът.
Наранени спортисти
Дори ранен спортист, ако не знае как да върне тялото си в "първоначалното състояние", ще започне да практикува пилатес и изведнъж ще открие, че това ще отвори нови хоризонти и тялото ще започне да го използва правилно.
Постоянен интерес
Нека си припомним, че пилатес никога не е бил моден хит. Той не дойде бързо и изведнъж не си тръгна отново. Напротив, той представлява постоянен интерес. Първите клиенти на Джоузеф Пилатес, бивш боксьор, художник и треньор по самоотбрана в полицията, бяха балерини. Те бяха първите, които тръгнаха след него, когато имаха проблеми. В допълнение към метода за упражнения със собственото си тяло, Пилатес изобретил и уреди като реформатор, кадилак или стол wunda и по този начин настроил перфектните им тела, за да ги накара да работят отново.
Лусия Сомоджова
Тя е физиотерапевт, бивш представител и господар на бившата Чехословакия, а по-късно и Словакия по фехтовка. Пилатес се предлага в ретро фитнес центъра в Братислава и в хотел Ponteo.
© ЗАПАЗЕНО АВТОРСКО ПРАВО
Целта на всекидневника „Правда” и неговата интернет версия е да ви предоставя актуални новини всеки ден. За да можем да работим за вас постоянно и дори по-добре, ние също се нуждаем от вашата подкрепа. Благодарим за всяко финансово участие.