Хранителни стойности:
-
1 порция/бр/g/ml 1 порция съдържа: 410 калории 74 g въглехидрати 10 g мазнини 18 g протеин
Описание:
Уморихте ли се от овесена каша сутрин и имате ли нужда от помощ при намирането на нов ъпгрейд, който ще допринесе за вашата фигура и ще се чувствате заредени с енергия от началото на деня? Ето решението! Пълнозърнест кускус с мак и сливи. Подгрява и насърчава! 😉
Макове и сливи вървят добре заедно. Препоръчвам да го готвите с кокосово мляко, вкусно! В допълнение, чудесна алтернатива за тези, които не могат да краве мляко.
Сурови материали:
нарязани сини сливи
Приближаване:
Доведох млякото заедно с меда и ванилията да заври. След това добавих кус-кус, разбърках, загасих пламъка и го оставих да омекне и попи цялата течност под капака. Когато кускусът беше готов, смесих мак, сливи и накрая мед.
Маратонки Air Force 1 във втория ни магазин!
Следващия Фитнес Рецепти
Кремообразна каша от екзотичен черен ориз
Аз съм от типа хора, които заспиват всяка вечер с идеята да приготвят отново нещо вкусно и ново за закуска. Това е любимата ми част от деня, на която обръщам много внимание. Обичам да се събуждам, знаейки, че ме очаква фантастична закуска, на която мога да се насладя с чаша качествено кафе.
Ако искате да правите млечен ориз, тази версия може да изведе вашата любима рецепта на по-високо ниво - от гледна точка на вкус, но и хранително.
Черният ориз изисква по-продължителна подготовка от обикновения бял ориз. Вари се около 60 минути, но си заслужава! Той е източник на антоцианини (вещества със силно антиоксидантно действие), витамин Е, желязо, фибри и протеини. Той е естествено без глутен и лесно смилаем.
Мога да кажа със сигурност, че определено ще ви хареса и че ще го подготвяте редовно. 🙂