Стотици жени водят огромна вътрешна борба на гишетата със свежи сладкиши. Сърцето и стомахът ни ни казват да вземем този хрупкав, топъл, бял кок. Мозъкът обаче ни казва да вземем житен кайзер, който ще ни достави необходимите хранителни вещества и ние няма да получим толкова от него, колкото от бял кайзер. Ние имаме отговора на тази борба!
Ако погледнете бялата кайзерка и си мислите, че ще напълнеете от нея, сте в голяма грешка! Малко от нас знаят, че естествената кайзерка и зърнената кайзерка имат еднакво количество kJ. Бихте повярвали в това?
И двата вида кифлички имат 660 kJ! Така че няма значение кое искате. Ще „спечелите“ еднакво и от двете. Като доказателство представяме хранителните стойности на двата кайзера, съдържащи се в 60 g.
Kaiserka зърнени култури
Енергия: 660 kJ
Протеин: 6 g
Въглехидрати: 26 g
Мазнини: 3 g
Фибри: 2 g
Кайзерка натурална
Енергия: 660 kJ
Протеин: 6 g
Въглехидрати: 30 g
Мазнини: 0,9 g
Фибри: 1g
Можете да проверите тази информация на уебсайта www.kaloricketabulky.sk
И така, какво прави зърнената кайзерка по-добра, когато естествената съдържа по-малко мазнини?
Когато отслабваме, някои от нас разглеждат състава на стоките. Обикновено обаче разглеждаме само количеството въглехидрати и мазнини. Забравяме обаче за фибрите, които играят много важна роля при отслабването. Фибрите ни помагат за храносмилането и по този начин стартират метаболизма.
Различните видове семена на повърхността на зърнените кайзери имат не само естетически ефект, но и имат положителен ефект върху нашия метаболизъм.
Ако обаче искате да разгледате тези два вида кифли по отношение на това дали наддавате или не, ще спечелите еднакво и от двата вида. Вече не трябва да отказвате прясно, току-що изпечено, бяло кок. Можете да го получите с пълно спокойствие. Ако обаче искате да направите нещо допълнително за тялото си и да го почерпите с малко по-добра диета, изберете пълнозърнестата версия.
Какво следва от всичко това?
Не е нужно да се стресирате, че имате „бели“ сладкиши. Много прилича на цялото зърно.
Снимка на илюстрация: Pixabay.com
Пета
Обичам да вървя напред във всяка сфера на живота. Мразя скуката и не мога да седя на едно място. Животът не е в това да се забием в нашата зона на комфорт и да не опитваме нови неща, да не ходим на нови места и да се срещаме с нови хора.