Плодовата диета ви позволява да видите теглото от минус 10 кг на седмица и с нейна помощ можете да нормализирате храносмилателната система, да прочистите тялото от токсини и да укрепите имунитета. Не можете да използвате този метод за отслабване при алергии, както и при заболявания, свързани с храносмилателната система.
Опции за плодово меню
Има няколко метода за отслабване, особено за консумация на плодове и предполагащи използването на други продукти.
Плодова и млечна диета, Подобна диета се понася лесно и осигурява добри резултати. Диетично меню като:
- закуска: чаша кафе или чай без захар;
- обяд: 200 г нискомаслено извара;
- обяд: 200 г плодове;
- водя: 300 мл нискомаслен кефир или рязенка;
- вечеря: 200 г плодове.
Кефир и плодова храна, Този метод за отслабване е подобен на предишната версия. Количеството изпит кефир не е ограничено, но плодовете не могат да се консумират повече от 1 кг. Приблизително меню на тази диета:
- сутрин: 200 г салата от ябълки и мандарина с кисело мляко и канела;
- обяд: половин портокал и 200 мл кефир;
- обяд: 100 г ананас, половината грейпфрут и 200 мл кефир;
- водя: 200 мл кефир и ябълково пюре;
- вечеря: 200 ml кефир и същата доза трябва да се изпият преди лягане.
Зеленчукова и плодова диета, Тази опция за диета не само ще ви помогне да отслабнете, но и ще облекчи глада за дълго време, както и ще насити тялото ви с полезни вещества. Ежедневното меню на тази диета включва 1,5 кг зеленчуци и плодове, както и 100 г тофу от соево сирене. Общата сума трябва да бъде разделена на пет части. Също така е важно да изпиете до два литра вода.
Сурова и плодова храна, Друга версия на диетата, която съчетава плодове и протеини. Ежедневното меню съдържа само няколко елемента: 1 кг сладко-кисели плодове, 400 г нискомаслена извара, чай и вода.