Как да отслабна »Вода» Дебела! Колкото по-тънка е напитката, толкова по-добре
Сигурно сте чували предположението, че пиете нещо като част от режима на пиене ... И тогава звучи: пийте какао, сок, кола, енергийни напитки, пресни зеленчуци, чай, минерална вода, малини, вино или бира (!) ... Нищо от тези удоволствия на света не е съвсем идеално като режим на пиене. Чаят все още може да бъде приет като алтернатива.
- Водата е идеална за пиене. Чисто, без мехурчета.
- Вторият по ред ще бъде чаят. Изгодно е да пиете зелен чай, ако нямате проблеми със сърцето или сън. Или плодов чай. По някакъв начин, разбира се, разбираме, че говорим за чай без захар, надявам се.
- Минералите не са предназначени за обикновено пиене, а по-скоро за специални цели. Мехурчетата в режим на пиене са по-голяма пречка.
- Малини, кола, енергийни напитки обикновено са пълни със захар и обикновено с химикали. Освен режима на пиене, те вкарват и други вещества в тялото, отколкото сте предвидили. Те са по-скоро храна, отколкото напитки.
- Соковете, с малко късмет, поне не съдържат химия. Дори и да са без добавена захар, те съдържат повече от достатъчно естествена фруктоза. Не пийте, ако искате да отслабнете. Ако вече е, тогава се разрежда.
- Соковите зеленчуци може да звучат като страхотна и здравословна напитка, но не са. Това е по-скоро като храна, защото съдържа доста много енергия. Ако не искате да наддавате, трябва да пиете относително малко.
- Млякото, какаото и подобни дебели напитки вече са храна.
Режимът на пиене следователно означава питейна вода. Не ти ли харесва? Няма значение. Свикваш. След няколко седмици дори няма да повярвате, че някога бихте могли да пиете нещо друго. Повярвайте ми, аз самият бях пристрастен към кокакола, свалих по 3 литра на ден. Отнема няколко дни, докато човек свикне, но тогава всичко е нормално. Когато отслабнете с добър режим на пиене, леко ще ускорите резултатите.
-
Статията е написана от: Miro Veselý Дата на актуализация 22 април 2013 г.
Миро Весели
За автора на статията: Здравословно хранене и отслабване Работя от 2004 г. Издадох няколко книги за отслабването. Последното се нарича Меню за отслабване и съдържа цялата необходима информация за загуба на тегло, от която читателят се нуждае, за да постигне резултати. За тези, които не искат да закупят книгата, ето този уебсайт. Тук ще намерите цялата информация безплатно. В статии и книги черпя знания от клиничното затлъстяване, препоръки на СЗО. Постоянно се консултирам с лекари и физиотерапевти и затова трябва да бъде безопасно да следвате възрастен и здрав, само затлъстял човек. Преди да отслабнете обаче, препоръчително е винаги да се консултирате с Вашия лекар.