Движението на червата е много важен процес, чрез който тялото ни се отървава от остатъци от храна, токсини и други вредни вещества. Лекарите казват, че колкото по-подвижни са червата, толкова по-здраво е тялото. Ако червата не работят както трябва, бактериите, инфекциите и други заболявания се размножават, което веднага се отразява на благосъстоянието и външния вид на човека. Затова е добре да почиствате червата. Как Най-подходящата диета, храни с високо съдържание на фибри, които действат като гъба. Той абсорбира токсините и ги отвежда извън тялото, прочиствайки стените и гънките на червата. Фибрите се намират главно в пресните зеленчуци и плодове. Ако имате чревни проблеми, намалете приема на мляко, пшенично брашно и нишесте.
Тази напитка има чудодейно действие:
- 0,5 чаши овесени ядки
- 3 супени лъжици ленени семена
- 1 ябълка или круша
- 10 ягоди (касис или малини)
- 10 листа спанак
- 150 мл вода
Приближаване:
Вечер изсипете крупата с вода (100 мл) и ги приберете в хладилника. Накиснете ленените семена в останалата вода. На сутринта, поставете крупата и семената в блендер, разбъркайте и добавете останалите съставки. Пийте 40 минути след закуска. Изчакайте една седмица и резултатът определено ще дойде. Напитката спомага за прочистването на червата, в същото време обогатява организма с микроелементи и вещества, които укрепват имунната система, възстановява микрофлората.
И още нещо: Можете да нанесете останалата част от напитката върху лицето си. Това е отлична подхранваща маска, която изплаквате с вода след 10 минути.