Вътрешното прочистване на тялото е толкова важно, колкото и външното. Опознайте четири билки, които ще излекуват черния дроб и ще го освободят от токсините.
Защо да почиствате черния дроб?
Черният дроб е един от най-важните органи в човешкото тяло. Помага ни да смиламе и изгаряме мазнините всеки ден, както и да прочистваме организма от вредни вещества и токсини. Опознайте четири билки, които са чудесни помощници при почистване на черния дроб.
1. Silybum Marianum
Основната активна съставка в тази билка е силимарин. Това съединение защитава черния дроб чрез: "Абсорбира" разрушителните вещества в черния дробi, които са отговорни за увреждането на чернодробните клетки. Силимарин също стимулира регенерацията на чернодробните клетки и по този начин помага за възстановяване на черния дроб след увреждането. Силимаринът също така помага да се предотврати изчерпването на важните хранителни вещества глутатион, който е един от най-важните хранителни вещества за детоксикация на черния дроб.
Силимаринът, който ще намерите в семената на жълт кантарион, не е лесно разтворим във вода, така че би било трудно да се направи чай от него. Вместо това опитайте стандартизиран екстракт, съдържащ около 140 mg силимарин, за да прочистите и защитите черния дроб.
Източник: Pexels
2. Глухарче (Taraxacum officinale)
Всяка година, с настъпването на пролетта, самата природа ни предлага едно ефективно лекарство за почистване на черния дроб. Това е жълто цъфтящо глухарче, по-добре да се каже неговият корен. Проучванията показват, че това растение има регенериращи ефекти при жълтеница, подуване на черния дроб, хепатит и храносмилателни проблеми. Препоръчва се да се приемат 500 до 2000 mg от екстракта, съдържащ се в капсулите дневно. Ако изберете алтернативен маршрут, можете да направите отвара в съотношение две чаени лъжички глухарче на прах към една чаша вода. Оставете да заври и оставете да къкри в продължение на петнадесет минути. Препоръчително е да се пие по една чаша три пъти на ден.
Източник: Pixabay (Pexels)
3. Зеленчуков артишок (Cynara Scolymus)
Растителният артишок съдържа съединения, наречени кафелилхинонови киселини, за които е доказано, че имат силни регенеративни ефекти върху черния дроб. Екстрактът от тази билка обикновено е под формата на капсули. Препоръчителните дози варират от 300 до 500 mg на ден.
4. Куркума (Curcuma longa)
Често използваният индийски корен е друга ефективна помощ при регенерацията на чернодробните клетки. Куркумата също увеличава производството на жлъчка, което Черният дроб помага да се избегнат токсините и също може да помогне за намаляване на възпалението на черния дроб. Проучванията с куркума също показват, че повишава нивата на два ензима, стимулиращи черния дроб, които поддържат фаза 2 фаза на детоксикационна реакция. Куркумата може да се намери под формата на капсули и таблетки, понякога наричани "куркумин", което е ключова съставка. Тялото ви също ще оцени, ако включите куркума в кухнята, когато приготвяте супи или други ястия.
Източник: Mareefe (Pexels)
Ако черният ви дроб не страда от сериозни проблеми и търсите превенция, как да помогнете на черния дроб да работи по-добре и да го укрепите, тогава приемът на билки е правилният начин за вас. Ако във вашия район има някой, за когото предишните редове биха могли да бъдат също толкова полезни, не се колебайте да споделите статията.
Заглавие Снимка Източник: Мигел Б. Падриан (пексели)