Портал за упражнения и здравословен начин на живот
- Въведение
- Събития
- Инструктори
- Устройства
- Обмен
- Състезания
- Здраве на децата
- Аеробика
- Събития
- Инструктори
- Устройства
- Обмен
- Здраве на децата
- Бех
- Събития
- Инструктори
- Обмен
- План за обучение
- Здраве на децата
- Фитнес
- Събития
- Инструктори
- Устройства
- Обмен
- Здраве на децата
- Тяло и ум
- Събития
- Инструктори
- Устройства
- Обмен
- Здраве на децата
- Здраве
- Събития
- Обмен
- Здраве на децата
- Рецепти
- Супи
- Предястия
- Основни ястия
- Салати
- Пустини
- Напитки
- Останалите
- Здраве на децата
- Електронен магазин
Поставете бисквитки
Бисквити с нотка на мед и канела, вкус на лешници и кокосово масло, които са готови лесно и бързо в рамките на 20 минути.
Общо време за подготовка: 20 минути
Порции: 20
Сурови материали:
- 1 HR обикновена брашно от спелта
- 1 HR овесена каша
- ¾ HR захар от тръстика
- ¾ HR лешници
- 8 PL кокосово масло
- 4 PL какао
- 2 PL мед/кленов сироп
- 2 IU смляна канела
- 1 Il двоен бикоб
- 2 яйца
Приближаване:
Смелете лешниците.
Смесете сухата и особено мократа смес. Накрая смесваме двете заедно.
Загрейте фурната до 200 градуса по Целзий. Нека подготвим лист хартия.
С помощта на лъжица оформете палачинките в чинията. Можем да го направим и с ръце, които продължаваме да накисваме във вода. Печете 10 - 12 минути.
Калорийни стойности 626 kJ/149 kcal, 7 g мазнини, 4 g протеини, 16 g въглехидрати
Можете да намерите тази вкусна годна рецепта в книгата HEALTHY SPEEDER 2, заедно с още 85 рецепти от най-добрите словашки треньори, които можете да приготвите лесно и бързо в рамките на 30 минути.