в практична опаковка от 50 g.
допринасят за нормалната функция на организма
през месеците юли и август!
за ядки, сушени плодове и каши
# Въведете поне 3 знака за търсене. # Натиснете клавиша Enter
- Въведение
- Ядки
- Лешници
- Как процъфтяват
Подобно на лешниците, те са полезни за вашето здраве?
Лешникови ядки
Ядките на лешника са полезни за сърцето, прогонват депресията, облекчават мускулите и се борят с анемията.
Ядки от лешник = укрепват имунната система
Витамин С укрепва имунната система и по този начин предпазва тялото от вируси, бактерии и други инфекции.
Ядки от лешник = по-нисък холестерол
Ядките от лешник са направени за тези, които имат проблем с високия холестерол в кръвта. Според експерти човек трябва да консумира 25 грама лешници (161 калории) на ден.
Ядки от лешник = полза за сърцето ви
Ядките на лешника могат да намалят риска от сърдечно-съдови заболявания. Те съдържат мазнини, които са предимно мононенаситени и съответно полиненаситени мастни киселини. добри мазнини, които поддържат здравето на сърдечно-съдовата система.
Ядки от лешник = източник на антиоксиданти
Ядките на лешника съдържат витамин Е, който е един от най-важните антиоксиданти, които предпазват клетките, лигавиците и кожата от свободните радикали.
Ядки от лешник = помощ срещу умора
Ядките на лешника съдържат витамини В1 и В2, които помагат срещу умората, повишават концентрацията, намаляват раздразнителността.
Ядки от лешник = премахнете главоболието
Съдържащият се в ядките на лешника магнезий, заедно с калция, са важни за правилното функциониране на мускулите и нервите. Подпомага правилния метаболизъм на протеини, мазнини и захари.
Ядки от лешник = подобряват здравето на костите
Консумацията на лешникови ядки допринася за увеличаване на костната плътност, което е важен показател за здравето на костите. Експертите смятат, че въздействието на лешниковите ядки върху здравето на костите се дължи на антиоксиданти и противовъзпалителни вещества, които съдържат ядките на лешника.
Ядки от лешник - понижават кръвното налягане и холестерола
Ядките на лешника помагат за намаляване на високото кръвно налягане и нивата на холестерола в кръвта.
Фитохимикалите са химични съединения, получени от растения, които имат редица положителни ефекти. Те са отговорни за укрепването на защитните сили на организма. Ядките на лешника съдържат например кверцетин, кемпферол или проантоцианидини, които са ефективни срещу алергии.