Страдате ли от повтарящи се инфекции, често ли сте болни? Притеснявате ли се вече от пристигането на сезонни заболявания? Консумирайки стимулиращи имунитета суперхрани, можете да предотвратите тези проблеми и освен това да добавите ценни хранителни вещества към тялото.
Не може да се подчертае достатъчно, че много, дори сериозни заболявания, могат да се развият в резултат на нездравословно хранене, включително сърдечно-съдови заболявания, високо кръвно налягане, респ. мозъчно поражение и ние можем по-лесно да станем жертви вируси, бактериални и гъбични инфекции.
Няма значение с какво храним тялото си. Въпреки това, като консумираме някои храни, можем да премахнем повечето здравословни проблеми. Такива са те суперхрани имуностимулиращи агенти, които са изключително богати на витамини и минерали, антиоксиданти, фибри и други хранителни вещества и ни предпазват от стареене и рак. Избрахме някои от най-популярните суперхрани. Списъкът им не е изчерпателен. Посочихме какво дължи суперхрана на способността си да повишава имунитета.
Acai плодове
Acai плодове подобно на боровинките, поради тяхното съдържание на антоцианин, действа срещу бактерии, вируси и паразит, освен това задейства програмирана смърт в раковите клетки и т.н. бори се с рака. Плодовете Acai заслужават да бъдат наречени имуностимулатор, тъй като стимулират защитните сили на организма по такъв начин, че да повишат активността на Т-лимфоцитите, които играят важна роля в регулирането на активността на имунозвънчетата. Нанасянето отвън успокоява възпалената, раздразнена кожа, има дезинфектант, помага за зарастване на рани.
Алое вера
Използвайте алое вера, за съжаление не е често срещано, въпреки че това растение укрепва имунната система, така че да може да се използва за лечение на различни заболявания. Той стимулира производството на бели кръвни клетки, които убиват туморните клетки, и повишава ефективността на имунната система. Неговата противораково действие ефективен особено срещу рак на дебелото черво, рак на простатата и рак на белия дроб, укрепва алое-емодин, който се намира в него, който действа като естествен слабител, има антибактериални ефекти, съответно. действа и като лек аналгетик.
Пшенична трева и пшеничен зародиш
Пшенична трева заема водеща позиция сред стимулиращите имунитета суперхрани. Ефективните му антиоксиданти свързват свободните радикали, причинявайки сърдечно-съдови заболявания, рак, различни възпаления и преждевременно стареене. Пшенична трева освен нас изпълва с енергия, помага за размножаването на полезните чревни бактерии, следователно, той играе важна роля за възстановяване на баланса чревна флора, респ. в поддържането на здравословното му функциониране и по този начин и в ефективното функциониране на имунната система. Пшенични кълнове те също са отлична суперхрана за повишаване на имунитета. Това се дължи на съдържащия се в тях хлорофил, селен, омега-3 мастни киселини, витамини А, D и Е и не на последно място фолиева киселина. Благодарение на своите компоненти, той се бори срещу опасни бактерии, със съдържанието на фолиева киселина също играе роля в предотвратяването на вродени малформации на плода.
Чиа със семена
Чиа със семена подобно на маковото семе, то е богато на антиоксидантите, следователно консумацията му е подобна на консумацията на метличина забавя процеса на стареене, предотвратява и успокоява възпалението и предпазва от рак. Chia има почетно място в списъка на суперхрани, които укрепват имунната система, защото е отлична детоксикатор, под въздействието на водата придобива желеобразен характер и се придържа към всички тях отпадъчни вещества и токсини, които причиняват болести, умора, липса на хранителни вещества.
Корен от перуанска хурма (Macy)
Защото корените Перуански кресон те съдържат голямо количество антиоксидант витамин С, освен това са богати на флавоноиди, те са в състояние да компенсират действието на вредните свободни радикали и по този начин да предпазват от възпаления и сърдечно-съдови заболявания. Те забавят стареенето, ефективно укрепват имунната система, те се борят с микроби, като по този начин заемат поста естествен антибиотик.
Киноа
Сред неговите благотворителни свойства нека не забравяме съдържанието на флавоноиди, като кверцетин, който е в състояние да неутрализира свободните радикали, следователно консумацията на ядки quinoi предпазва от възпаление, сърдечни и съдови заболявания, намалява риска от рак и стимулира обновяването на клетките. Лесна за смилане киноа, благодарение на съдържанието фибри регулира нивата на кръвната захар и осигурява храна за полезните бактерии на чревната флора, като по този начин поддържа баланса на чревната флора и чрез нея имунната система.