Дял
Морковите са най-известният и най-разпространен кореноплоден зеленчук, който предполагам всеки знае. Можем да кажем, че той не само знае, но и консумира. Той е част от всяка неделна супа и вкусът му е вкусен - леко сладък.
В градината и на рафтовете на магазините е нещо разбираемо. Въпреки това, морковите имат качества, стойност и сила, за които може би не сте знаели. Поставете моркова в сокоизстисквачката, напълнете чашата със сок и се насладете на вкуса му, докато четете ползите, които ще ви донесе.
1. Бори се със стареенето на кожата
Морковите съдържат висок процент бета-каротин и витамин А - тези съставки спомагат за забавяне на стареенето на кожата. Витамин А също така насърчава производството на колаген в кожата, което спомага за подобряване на нейната еластичност.
2. Подобрява храносмилането
Чаша сок от моркови помага ежедневно на храносмилателната ви система. Освен всичко друго, морковите съдържат важни витамини и минерали, които помагат на храносмилателната система да функционира както трябва и по този начин помага да се предотвратят различни храносмилателни разстройства.
3. Детоксифицира черния дроб
Една от невероятните ползи за здравето на сока от моркови, когато се консумира редовно, е детоксикацията на черния дроб. Благодарение на вече споменатия витамин А черният дроб е лишен от голямо количество мазнини, които го обгръщат и по този начин неговата функция се подобрява.
4. Укрепва имунната система
Голяма чаша пресен сок от моркови ще ви даде около 35% от витамин С, от който тялото се нуждае, за да поддържа имунната система в отлична форма. Без него тялото ви няма да бъде оборудвано за борба с болестите, които дебнат на всяка крачка през този период.
5. Укрепва костите и зъбите
Морковите и сокът от него също съдържат голямо количество калций. Калцият е важен компонент за поддържане на костите и зъбите в добра форма. Липсата на дефицит може да доведе до костно заболяване в по-късна възраст.
6. Подобрява здравето на очите
Като дете все още ни учеха, че трябва да ядем много моркови, за да имаме орел. И е вярно, това е една от най-известните ползи за здравето на сока от моркови. Недостигът на витамин А намалява способността на очите ви да се „адаптират към промените в светлината“, така че неслучайно яденето на моркови ще ви помогне да виждате на тъмно.
7. Помага за контрол на теглото
Само чаша сок от моркови има средно 80 калории. Достатъчно е обаче да ви задоволи и цяла сутрин. Витамините и минералите ще ви дадат необходимото количество енергия, така че няма да почувствате нужда да изядете десет.
Автор на статията
Катарина Качурикова
- още статии от автора
Скриване на 3 коментара
Трябва да сте влезли, за да коментирате!
Все още не сте регистрирани?
Габриела Враблова 23.09.16 10:24
състояние на морковите заедно с ябълковата напитка сега пием почти всеки ден през есенните месеци и е чудесно за укрепване на имунитета
Lucia Kobíková 24.09.16 06:17
Anooo особено за очите е добре:)
Soňa Krátka 24.09.16 22:38
понякога го почистваме вечер и мърморим просто така, вместо сладкиши