Блог/Съпротивителни гуми и разширители
Търсите ли нови решения и възможности за домашно обучение? Използвайте устойчиви гуми и разширители! Предимството е достъпна цена, малък размер и ефективност. Разберете какво ще ви донесе обучението с резистентни гуми!
Ползи от упражненията с Eraser
Гумените упражнения за устойчивост (известни също като устойчиви гуми и разширители) са чудесен начин да обогатите ежедневната си тренировка, докато правите безопасни упражнения. Каучуците за съпротива ще бъдат особено полезни в общите тренировки, силовите тренировки, плуването, бокса, бойните изкуства, но също така и във футболните тренировки. Благодарение на лекотата на използване и функционалност, всеки, а не само спортисти, може да тренира с устойчиви гуми.
Едно от най-важните предимства на използването на тези продукти е цялостното подобряване на състоянието, издръжливостта и подобряването на целия организъм. Обучението с резистентна гума ви позволява да укрепите мускулите си, да увеличите силата си и да подобрите координацията и стабилността. Постуралните мускули също се укрепват по време на тренировка. Тренировките с каучуци създават усещане за баланс, увеличават гъвкавостта на мускулите и ставите и също допринасят за загуба на тегло. Няколко прости упражнения с резистентни гуми ще ви позволят да укрепите мускулите на бедрата, седалището, гърба, раменете и гърдите, но също така да увеличите мускулната маса, като премахнете излишните телесни мазнини.
Тренировката с гуми не трябва да бъде скучна, можем да я изпълняваме заедно с други аксесоари за упражнения. Благодарение на компактните им размери и лесен транспорт, можете да носите такива гуми, където пожелаете. Упражненията с това просто устройство ви позволяват да се съсредоточите върху избрани части от мускулите, които в момента искате да укрепите или моделирате.
Как да изберем резистентна гума?
Като се има предвид, че на пазара има много видове резистивни гуми, добре е да разберем кои от тях ще са най-подходящи за нас. За тази цел е най-добре да опитате определен модел - разтегнете го 15 пъти - ако го направите без големи проблеми, този модел ще бъде правилният. Ако тепърва започвате да тренирате с гума, първо изберете модел с по-малко съпротивление. По-късно можете постепенно да го замените с гума, което създава по-голяма устойчивост. Няма конкретна устойчивост на каучук за определен потребител. Това е вид упражнения, които зависят от упражненията с каучук и постепенното увеличаване на съпротивлението. Поради тази причина е по-добре да имате няколко каучука с различна степен на устойчивост в домашния си фитнес.
Основното правило е следното: колкото по-дебел и по-широк е каучукът за упражнения, толкова повече съпротива създава. Обикновено съпротивлението зависи от ширината на гумата. Това правило обаче не важи за всички модели. При някои гумени комплекти, колкото по-голяма е дебелината на гумата, толкова по-голямо е съпротивлението (докато ширината на каучука остава същата). Преди да изберете конкретен модел, не забравяйте да прочетете описанието и техническите данни от производителя.
Устойчиви каучуци в Hop-Sport
В нашето предложение ще намерите богат избор от устойчиви каучуци, които се предлагат отделно, но също и в комплекти и създават различен диапазон на устойчивост - от 2 кг до 137 кг. Предлагаме и резистентни гуми под формата на експандери с удобни дръжки от пяна, щипки за врати и ремъци за глезена, които са част от комплекта.