В областта на спорта мотивацията е особено важна. Вие сте запален спортист, който обича да слага тялото си във фитнеса, или предпочитате да бягате на открито? Независимо дали сте запален любител на спорта или развлечение, това е задължително постоянна мотивация за постигане на поставените цели.
Какво представляват спортните тестери?
Всички знаят това. Принуди някой ...
Какво представляват спортните тестери?
Всички знаят това. Понякога е трудно да се раздвижим и трябва да говорим дълго време със себе си, за да се събудим за активност. Мотивацията е както движещата сила, така и навикът. Важно е да сравните причините в главата си и да осъзнаете защо правим всичко това.
Спортните тестери са спортна екипировка, които записват и анализират спортните ни дейности, в резултат на което можем постоянно да се усъвършенстваме. Основните функции на тези устройства са мониторинг на пулса, измерване на разстоянието и темпото.
Най-честите причини за мотивация:
- Отслабване
- Редовно движение
- Подобряване на физическата форма
- Поставяне на по-високи цели
Защо да вземете спортен тестер?
Основният и най-често срещан аргумент за закупуване на спортен тестер е желанието да има преглед на всички ваши спортни дейности. Хората, които редовно спортуват, искат да постигнат по-високи цели и да извършват обучението си още по-добре. Спортният тестер ще ви помогне да зададете определени граници, които искате да достигнете или преодолеете. Той измерва изгорените калории, надвишение [LJ1] и предприетите стъпки и след това оценява всичко.
Какви са функциите на спортните тестери?
Функциите на спортните тестери са разделени на основни и усъвършенствани. Зависи на какво ниво спорт се занимавате и какво очаквате от спортен тестер. За начинаещи или развлекателни спортисти ще е достатъчен спортен тестер с основни функции. Основната цел на всеки спортен тестер е да измери пулса ви.
Основни функции:
- Измерване на сърдечната честота - с помощта на каишка за гърди или сензор за китка, интегрирани в часовника
- Време - обикновено са включени таймер и хронометър
- Крачкомери
- Водоустойчивост
Разширени функции:
- GPS
- Интервално обучение
- Подробна статистика
- Вибрация
- Wi-Fi
- Виртуален обучителен треньор
За спортните тестери има стандартен LCD дисплей. По-добрите модели са оборудвани с цветен сензорен екран с подсветка.
Как да изберем спортен тестер?
При избора на спортен тестер е важно да осъзнаете какво търсите, какви функции ще използвате и колко искате да инвестирате в спортния тестер. Размерът на устройството също играе важна роля при избора. Някои здрави спортни тестери могат да бъдат големи и тежки на ръцете ви, особено ако не сте свикнали да носите часовник. Също така имайте предвид, че повече функции увеличават потреблението на енергия от батерията.
Каква е разликата между спортен тестер, фитнес гривна и интелигентен часовник?
Фитнес гривни те служат по-скоро като мотивация за подобряване на активен начин на живот и нямат много функции. Те анализират физическите дейности и след това ги оценяват под формата на графики чрез мобилно приложение.
Спортен тестер е "личен треньор", който оценява по-подробно и точно вашата спортна дейност. Той има по-дълъг живот на батерията и работи самостоятелно без приложение в смартфона. По-скъпите модели също служат като интелигентни часовници.
Умен часовник те служат не само като часовник, но и като удължена ръка на телефона, на която се показват различни известия, ако имате телефона например в джоба или чантата си. Те имат основни функции като сърдечен ритъм, крачкомер, изгорени калории и т.н.
За какви спортове мога да използвам тестер за спорт?
Избираме вида на спортния тестер или фитнес часовник според спортната дейност, за която искаме да го използваме. Друг е подходящ за бягане, друг за игра на голф. Основната функция винаги е да измервате пулса си, което могат да направят всички тестери за спорт.
- Бягане - измерване на пулса, брой изминати километри. По-активните бегачи ще използват GPS или функции на личен треньор и сравняване на разделено време.
- Колоездене - модели със съдържанието на велосипедни карти
- Трекинг - модели с GPS и висотомер
- Плуване - лека водоустойчива гривна
- Голф - специални спортни тестери за голф с интегрирана карта на голф игрища. Спортните тестери измерват вашата люлка, дължината на изстрела и разстоянието до дупката
- Фитнес - измерване на пулса, крачкомер, таймер
В спорта, разбира се, можете да правите с телефон и спортно приложение, но ако наистина искате да се съсредоточите върху по-доброто спортно представяне и да вземете сериозно тренировките си, без спортен тестер и измерване на пулса не можете да правите.